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Tryptophan ist für die Produktion des B Vitamins, Niacin, das lebenswichtig ist, damit das Gehirn das Schlüsselneurotransmittere herstellt, Serotonin wesentlich. Tryptophan ist alias eine schlafen-verursachende Aminosäure. Es ist alias eine schlafen-verursachende Aminosäure.
Tryptophan ist ein Vorläufer des Schlüsselneurotransmitterserotonins, das einen beruhigenden Effekt anwendet. Es regt die Freisetzung von Wachstumhormonen an. Freie Form des Tryptophans ist in den US nicht erreichbar. Sie ist in den natürlichen Nahrungsmittelquellen nur vorhanden.
Molekulargewicht - 204.23
Vorkommen - 1.32
Tryptophan-Nahrungsmittelquellen
Samen, Nüsse und Gemüse ist die Quelle des Tryptophans. Bajra, Gerste, Fingerhirse, colocasia, süsse Kartoffeln, Acajounüsse, Mangopflaumen, Papayas und Milch ist im Tryptophan hoch.
Tryptophan-Mangel-Symptome
Mangel-Symptome des Tryptophans sind Hautentzündung, übermäßige Skalierung der Haut ausgesetzt den Sonne-, Diarrhöe-, Dementia- und Verdauungproblemen. Ein Mangel des Tryptophans und des Niacins verursacht pellagra.
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