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Das Kind wächst schneller im ersten Jahr des Lebens, als in jeder möglicher anderen Zeit von ihm das Leben ist. Das Wachstum der Babys und der Kinder ist eine Reflexion der Angemessenheit ihrer Diät und ist der einzelne wichtigste Faktor in der Auswertung von Ernährungsstatus.
Das Gewicht Geburt des Kindes verdoppelt in vier Monaten, von ungefähr 7 bis 14 zerstößt, und eine anderen 7 zerstößt wird hinzugefügt in den folgenden acht Monaten. Ende des ersten Jahres hat die Wachstumsrate sich verringert und der Gewichtgewinn während des upcoming Jahres kann 5 bis 7 nur sein zerstößt.
Anders als die Formel zog Baby, das Kind ein, das benötigt nicht Ergänzungen mit Muttermilch genährt ist. Erfüllen eigene interne Energiespeicher der Muttermilch und des Kindes die meisten Ernährungsbedürfnissen an den ersten 6 Monaten des Lebens. Ausnahmen dieses konnten Vitamin D, Fluorid und Eisenergänzung einschließen.
ALLGEMEINE EMPFEHLUNGEN FÜR ERSTE NAHRUNGSMITTEL FÜR KINDER
(Monate) Nahrung/Flüssigkeit altern
0-4 Säuglingsformel oder Muttermilch
4-6 verstärkte Eisen Reisgetreide, kann andere Getreide hinzufügen, wie zugelassen
5-7 belastete das Gemüse und/oder Früchte und ihre Säfte, einzeln
6-8 Proteinnahrungsmittel Käse, Joghurt, Fleisch, Fisch, Huhn, Eidotter
9 fein gehacktes Fleisch, Toast, Dentitioncracker
kann Vollmilch 12 eingeführt werden
TÄGLICHES MUSTER DER KINDER NAHRUNGSMITTELfür GUTE NAHRUNG
Kinder 1-3 Jahre des Alters
- Milch und Käse: 4 Umhüllungen/Tag (1-/2schale pro Umhüllung)
- Eier: 1 Umhüllung/Tag (1 Ei pro Umhüllung)
- Mageres Fleisch, Fische und Geflügel: 3+/day (1 tbsp pro Umhüllung)
- Obst und Gemüse: 4+/day (1/3 Schale pro Umhüllung)
- Brote: Umhüllung 4+/Tag (Scheibe 1/2-1 pro Umhüllung)
- Getreide: Umhüllung 4+/Tag (1-/2unze pro Umhüllung)
- Fette: sollte nicht 1 tbsp übersteigen
Kinder 4-5 Jahre des Alters
- Milch und Käse: 4 Umhüllungen/Tag (3/4 Schale pro Umhüllung)
- Eier: 1 Umhüllung/Tag (1 Ei pro Umhüllung)
- Mageres Fleisch, Fische und Geflügel: 3+/day (tbsp 4 pro Umhüllung)
- Obst und Gemüse: 4+/day (1-/2schale pro Umhüllung)
- Brote: 4+/day (1-1.5 Scheiben pro Umhüllung)
- Getreide: 4+/day (1 Unze pro Umhüllung)
- Fette: sollte nicht 1 tbsp übersteigen
Kinder 6-12 Jahre des Alters
- Milch und Käse: 4 Umhüllungen/Tag (3/4 - 1 Schale pro Umhüllung)
- Eier: 1 Umhüllung/Tag (1 Ei pro Umhüllung)
- Mageres Fleisch, Fische oder Geflügel: 3+/day (1-/2schale pro Umhüllung)
- Obst und Gemüse: 4+/day (1-/2schale pro Umhüllung)
- Brote: 4+/day (1-2 Scheiben pro Umhüllung)
- Getreide: 4+/day (1 Unze pro Umhüllung)
- Fette: sollte nicht tbsp 2 übersteigen
IMBISSE, DIE ZAHNMEDIZINISCHE GESUNDHEIT DER KINDER FÖRDERN
Diese Nahrungsmittel für Kinder hervorheben
Saftige Nahrungsmittel: äpfel, Beeren, Orangen, Dillgurken, Trauben, Pfirsiche, Birnen, Pflaumen
Crunchy Nahrungsmittel: Karotten, Blumenkohl, Sellerie, äpfel, Kohl, Gurkescheiben, Popcorn
Durst Quenchers: Milch, Buttermilch, Tomate oder ungesüßter Saft, Diätgetränke
Hunger satisfiers: Fleischwürfel oder Scheiben, Käsewürfel oder Scheiben, Sardinen, Eier, Nüsse, Milch
Die folgenden Nahrungsmittel für Kinder entmutigen
Saftige Nahrungsmittel: Staus, Gelee, Sirupe, versüßte Früchte und Säfte, getrocknete Früchte, versüßter Joghurt
Crunchy Nahrungsmittel: Süßigkeit, Plätzchen, gezuckerte Getreide, kandierte äpfel
Durst Quenchers: versüßte Milch, versüßter Joghurt, Eiscreme, versüßte Früchte und Säfte
Hunger satisfiers: Kuchen, Plätzchen, Torte, Eiscreme
NAHRUNGSMITTELteile FÜR KINDER
- Nahrungsmittelteile sollten auf das Alter des Kindes passend eingestellt werden. Das Kind benötigt die gleichen Nahrungsmittel, die von den grundlegenden Nahrungsmittelgruppen als Erwachsener, aber in den kleineren Quantitäten vorgewählt werden.
- Eine gute Faustregel für Quantitäten ist, 1 tbsp gekochtes Essen pro Jahr des Alters (dienendes eins) zu dienen. Frequenz der anbietennahrung ist in befriedigendem Energiebedarf sowie zunehmende Nährstoffe wichtig. Nahrungsmittel sollten 5 bis 6mal bei 2 bis 2 und 1/2stündige pro Tag angeboten werden Abstände.
- Neue Nahrungsmittel sollten in den kleinen Teilen zu den Mahlzeitzeiten gedient werden, als das Kind hungrig ist. Eine neue Nahrung, die in den kleinen Teilen eingeführt wird, ist weniger wahrscheinlich zurückgewiesen zu werden.
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