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Die Südstrand-Diät versucht, alle Sachen zu allen Leuten zu sein. Es ist ein Entwerfergewicht-Verlustplan, der vom Dr. Arthur Agatson, Kardiologe verursacht wird. Sein wissenschaftlicher Ton ist im Versuch zu erlernen, Kohlenhydrate und Fette richtig zu kombinieren. Dr. Agatston sagt, daß die schlechten carbs verringernd, dir hilft, umzuwandeln was du effektiv ißt und auch Insulinresistenz verbessern wirst und zu Gewichtverlust führt. Die Diät basiert auf dem Glycemic Index.
schränken Südstrand- und Atkinsdiäten Kohlenhydrate ein -- carbs, als Diätdilettanten mögen sagen. Zutreffend, "gute carbs" werden erlaubt. Aber Südstranddiätetiker müssen Auf Wiedersehen zu den Kartoffeln, zur Frucht, zum Brot, zum Getreide, zum Reis, zu den Teigwaren, zu den roten Rüben, zu den Karotten und zum Mais für die ersten zwei Wochen sagen. Nach dem bleiben die meisten diesen Nahrungsmitteln stark entmutigt.
Die Südstrand-Diät-Phasen
1, die strengste Phase einteilen der Diät - Letzte 14 Tage
2, liberalere Phase Letzte einteilen, bis du dein Gewicht-Verlust-Ziel erreichst
Phase 3 - Gewicht-Wartung
Beeinträchtigungen des Südstrandes
Viel des Ausgangs8-13 zerstößt Gewichtverlust ist wahrscheinlich, der Wasser-Gewichtverlust zu sein, der durch Kohlenhydratbeschränkung verursacht wird. Dieser Gewichtverlust wird normalerweise wiedergewonnen, sobald Kohlenhydrateinlaß wieder aufnimmt. Eine weitere Beeinträchtigung der Südstrand-Diät ist, daß sie nicht völlig für Leute sorgt, die nicht oder nicht Molkerei essen können. Viele Imbisse sind Milch-, dennoch das Diätverbotsojabohnenöl in den ersten zwei Wochen.
Wenn du Diabetes- oder Herz- oder Niereprobleme hast, sollst du das Südstrand-Diätprogramm vermeiden. Die normalen Vorsichtsmaßnahmen treffen und deine Diätziele und -plan mit deinem healthcare Fachmann besprechen. Eine Art übung wählen, die du umzuziehen genießt und erhältst mit ihm, anfängst und halten, ganz durch deine Lebenszeit zu bewegen.
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