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Bohne ist ein allgemeiner Name für große Betriebssamen einiger Klassen von Fabaceae (früher Leguminosae) verwendet für Nahrung oder Zufuhr. Bohnen sind so vielseitig begabt, daß du herauf einen großen Topf Bohnen kochen und sie während der Woche in den Salaten, in den Bädern und in den Suppen genießen kannst.
Bohnen Gesundheit Gebrauch und Nutzen
Schließt schwarze Bohnen, schwarz-gemusterte Erbsen, Kichererbsen, dicke Bohnen, weiße Bohnen, Linsen, Limabohnen, aufgeteilte Erbsen, Pintobohnen, weißes großes Nord-, Marine und weiße Bohnen und gemeine gebackene Bohnen mit ein.
Beta-Carotin und Vitamin C beide haben auch sehr starke anti-inflammatory Effekte. Dieses kann grüne Bohnen nützlich bilden für das Verringern der Schwierigkeit von Krankheiten, in denen Entzündung eine Hauptrolle, wie Asthma, Osteoarthritis spielt, und von rheumatoid Arthritis.
. Verringert schlechte Art Blutcholesterin
. Enthält Chemikalien, die Krebs hemmen
. Steuert Insulin und Blutzucker
. Senkt Blutdruck
. Reguliert Funktionen des Doppelpunktes
. Verhindert und kuriert Verstopfung
. Verhindert Haemorrhoids und andere Darmprobleme
Nährwert der grünen Bohnen
Bohnen (Schnäpper, Grün, roh), 10 Bohnen (4 Zoll [10cm] lang) (55g)
Kohlenhydrat: 4g
Gesamtfett: 0.06g
Kalorien: 17
Protein: 1g
Faser: 1.9g
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