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In der letzten Dekade haben Amerikaner haben-und verwendeten jede Entschuldigung, zum nicht zu nähren. Schlusses Gewicht , folgerten sie, sind fast unmöglich, es sei denn, wie Oprah, du deinen eigenen persönlichen Chef und Trainer anstellst. In einem Klima, in dem Imbisse und Bonbons konstante Versuchungen sind, hält eine strenge leicht fetthaltige Regierung dich hungrig und miserabel für den Rest deines Lebens, Recht?
Und selbst wenn du handhabst, ganzes Gewicht zu entfernen dieses, gibt es kleine Hoffnung von sie weg halten, da Studien gezeigt haben, daß 95 Prozent aller Diätetiker ihr verlorenes Gewicht wiedergewinnen und fortfahren, mehr zu addieren zerstößt. Wenn du es allen oben addierst, den Lord gut preisen und die gestampften Kartoffeln führen.
Daß Abbildung jedoch ausfällt, nach Ansicht des neuen Verbrauchers kahl übermäßig zu sein, berichtet über Forschung. In der größten übersicht, die überhaupt auf der langfristigen Wartung des Gewichtverlustes aufgenommen wurde, fanden wir, daß normale Leute können und folgen, ohne kostspielige kommerzielle Diätprogramme, spezielle Nahrungsmittel, diätetische Ergänzungen oder Drogen zu verwenden. Fast verlor ein Viertel der 32.213 Diätetiker, die unseren Fragebogen beantworteten, mindestens 10 Prozent ihres beginnenden Gewichts und hielt es weg für mindestens ein Jahr, eine Standarddefinition des Gewichts - Verlusterfolg.
Während 25 Prozent möglicherweise nicht die resounding Vollendung sein können, die ärzte und Ernährungssachversta5ndiger in einer Nation wünschen würden, in der eins in fünf Erwachsenen beleibt ist, ist es genug bedeutend, festzustellen, daß Gewichtverlust nicht eine hoffnungslose Suche ist. In der Tat unter unseren "Verlierern" waren mehr, als 4.000 Superverlierer, die beibehielten, ihr Verlust-ein Durchschnitt von 37 und häufig viel mehr als 10 Prozent ihres Beginnens Gewicht-für fünf Jahre oder mehr zerstößt. Diese Nachrichten kommen zu einer auspicious Zeit für Gewichtverlust Forschung im allgemeinen. Wissenschaftler sprechen schließlich einen offensichtlichen Punkt an, den sie für Jahre-d fest verdrahtete Unfähigkeit der Menschen, Hunger für mehr als einige Tage oder Wochen an einer Ausdehnung zuzulassen ignoriert hatten. Ihre Forschung stellt dar, daß dem, indem man einem Gewichtverlust Programm mit einem wenig Geben in ihm folgt, eins mit magerem Protein und vernünftigen Quantitäten von healthful Fett-es möglich ist, um Kalorieeinlaß zu steuern, ohne untragbar hungrig zu fühlen. Jene Techniken, fällt sie, wurde gefolgt von vielen unserer Gewicht-Schlussen Erfolge aus.
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