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3) Die diätetischen Schritte, die helfen, dein Herz zu schützen, können auch helfen, dein Gehirnscharfes zu halten, während du alterst?
Zutreffend . Das Gehirn verbraucht ungefähr 20 Prozent des Sauerstoffes, den du atmest. So alles, das die Fähigkeit des Herzens oder der $blutgefässe bedroht, reiches Blut des Sauerstoffes auch zu verteilen, bedroht des die Gesundheit und Funktion Gehirns. In der Tat schlagen Studien vor, daß viel der Abnahme in der kognitiven Energie aus einem verringerten Versorgungsmaterial Sauerstoff zum Gehirn resultiert.
Eine Diät, die in gesättigtem Fett und in Cholesterin niedrig ist, kann helfen, Plakette Ablagerungen von der Formung in den Arterien zu halten. Viel der Früchte essend, neigt Gemüse, Körner und leicht fetthaltige Milchprodukte nicht nur, deinen Einlaß des Fettes und des Cholesterins herabzusetzen aber liefert auch zahlreiche Nährstoffe, die helfen, die Arterien gesund zu halten. Die Ausübung und das Stoppen des Rauchens schützen auch das Gehirn, indem sie Herzgefäß- Funktion verbessern.
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