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Bor ist ein nicht-metallisches Element. Die meisten des Einlasses des Bors durch die Diät wird vom Darm aufgesogen. Er wird im Urin ausgeschieden. Bor scheint, zu verhindern, daß Kalzium und Magnesium im Urin verloren und kann beim Verringern von Menstruationsschmerz helfen, indem es das östradiolniveau erhöht, das eine sehr aktive Art Oestrogen ist.
Nahrungsmittelquellen des Bors
Pflaumen, Daten, Rosinen und Honig, Nüsse, frische Frucht wie Trauben und Birnen, grüne Blattgemüse und Bohnen sind gute Quellen oder Bor.
Nutzen und Funktionen des Bors
Bor hilft, den Gebrauch des Körpers des Kalziums, des Phosphors und des Magnesiums zu regulieren. Während der Experimente an der Universität Rutgers, wurde es entdeckt, daß die Hauptaufgabe dieses Minerals, Zelle Wachstum zu steuern war. Es erhöht Gehirnfunktion, fördert Wachsamkeit und spielt eine Rolle in, wie der Körper Energie von den Fetten und vom Zucker verwendet. Die meisten Leute sind nicht im Bor unzulänglich. Gedächtnis und Gehirnfunktion können mit Bor verbessert werden. Es hilft folglich, Abweichungen im Wachstum zu verhindern.
Dosierung
Das Nehmen 6 von Magnesium oder kleiner von Bor ergänzt einen Tag ist unwahrscheinlich, irgendeinen Schaden zu verursachen.
Was sind die Mangelsymptome des Bors?
Ein Mangel an Bor konnte die Balance des Kalziums, des Magnesiums und des Phosphors mit dem Ergebnis des Knochenverlustes und der Erhöhung der Gefahr von Arthritis und von erhöhtem Blutdruck negativ beeinflussen.
Überdosierung-Zeichen des Bors
Das Nehmen der hohen Dosen des Bors für lange Zeitabschnitte kann Ergiebigkeit in den Männern verringern.
Einnehmend, Vorbereitungen Bor-enthalten, haben Trockenheit der Haut und des verdauungsfördernden Umkippens ergeben, aber niedrige Dosisergänzungen haben keinen giftigen Effekt schon gezeigt.
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