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Jod ist ein bläulich-schwarzer, glänzender Körper, der bei den Standardtemperaturen in ein blau-violettes Gas sublimes, das einen irritierenden Geruch hat. Jod wird benutzt in der Produktion der Hormone (wie Thyroxin, thyroxin) durch die Schilddrüsedrüse, die der Reihe nach die Umwandlung des Fettes zur Energie reguliert und stabilisiert unser Körpergewicht sowie das Steuern unserer Cholesterinniveaus.
Nahrungsmittelquellen des Jods
Jod ist ein Spurenelement, das im Meerwasser, Felsen und in etwas Arten Boden gefunden wird. Gute Nahrungsmittelquellen schließen Seefische und Schalentiere mit ein. Es kann im Spargel, im dulse, im Knoblauch, in den Limabohnen, in den Pilzen, im Seesalz (das eigene Balance der Natur der Mineralien liefert), in den Sesamsamen, in den Soyabohnen, im Spinat (aber sehen Vorsicht, unten), im Sommerkürbis, im schweizer Mangoldgemüse und in den Rübegrüns auch gefunden werden. Jod kann in den Betriebsnahrungsmitteln wie Getreide und Körnern auch gefunden werden, aber die Niveaus schwanken abhängig von der Menge des Jods im Boden, in dem die Betriebe gewachsen werden. In Großbritannien kann Jod in der Milch der Kühe auch gefunden werden.
Nutzen und Funktionen des Jods
Kelp ist eine natürliche Quelle des Jods, wie die meisten eßbaren Meerestiere. Fast alles Jod, das wir verbrauchen, wird durch die Schilddrüsedrüse benutzt, um Thyroxin, ein wichtiges Hormon für Wachstum und Metabolismus zu produzieren. Das Hauptlagerhaus des Jods im Körper ist die Schilddrüsedrüse. Thyroxin, das durch diese Drüse abgesondert wird, enthält Jod. Dieses Jod wird von der Nahrung erhalten, die gegessen wird. Kleine Dosen des Jods sind vom großen Wert in der Verhinderung des Kropfes in den Bereichen, in denen sie endemisch ist, und sind vom Wert in der Behandlung in den frühen Stadien. Größere Dosen haben einen temporären Wert bei Patienten mit Hyperthyreose, die für chirurgischen Betrieb vorbereitet werden.
Dosierung
0.5 Magnesium habend oder weniger, ist ein Tag der Jodergänzungen unwahrscheinlich, irgendeinen Schaden zu verursachen.
Was sind die Mangelsymptome des Jods?
Ein Jodmangel kann rauhe geknitterte Haut, ungesundes Haar, Anämie, Ermüdung, niedrigen Blutdruck, Lethargie oder Kropf ergeben. In den Bereichen, in denen es wenig Jod in der Diät gibt - gewöhnlich inländische entferntbereiche, in der keine Marinenahrungsmittel gegessen werden - Jodmangel verursacht Kropf, sogenannten endemischen Kropf in vielen (aber nicht alles) solchen Bereichen, dieser wird verhindert jetzt durch die Hinzufügung von etwas Jod, um Salz in der Form des Natriumjodids, Kaliumjodid, Kaliumjodat verzulegen - dieses Produkt bekannt während jodiertes Salz
Überdosierung-Zeichen des Jods
Das Nehmen der hohen Dosen des Jods für lange Zeitabschnitte könnte die Weise ändern, die deine Schilddrüsedrüse bearbeitet. Dieses kann zu eine breite Strecke der unterschiedlichen Symptome, z.B. Gewichtgewinn führen.
Jod-Störungen
Myxedema
Kretinismus
Hypothyreose
Hyperthyreose
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