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Mineralien spielen eine entscheidende Rolle in unseren metabolischen Prozessen . Sie sind zentral, wenn sie der Körpererzeugnisenergie, Wachstum und die Wiedergabe und die Gesundheit unserer Zellen helfen. Läßt einige der wesentlichen Mineralien erforschen, die dein Körper zwecks richtig arbeiten muß. Wir wiederholen auch den Nutzen und die Symptome des Mineralmangels.
Der Mineral-Führer
| Mineralien |
Quelle |
Was sie |
| Kalzium |
Melken, Milchprodukte, grüne Blattgemüse, Tofu, Sardinen und Lachse mit den Knochen. |
Formen und maintaines Knochen und Zähne; erforderlich Muskeln Vertrag abzuschließen und Nerven zu arbeiten, Hilfsmittelblutgerinnen helfen. |
| Chrom |
Vollkorngetreide und Kleie, Bierhefe, Kalbhebel. |
Zusammen mit Insulin wandeln Hilfen der Körper Zucker um. |
| Kupfer |
Schalentiere, Nüsse, Samen, Impulse, Leber, vollständige Körner. |
Hilfen Formhaut und -gewebe; wesentlich für Herzfunktion; verwendet in der Produktion von Energie und in der Anordnung der roten Blutzellen. |
| Chlorverbindung |
Salz sowie Kelp, Oliven, Tomaten, Sellerie verlegen |
wesentlich für die korrekte Verteilung des Kohlendioxyds und der Wartung des osmotischen Drucks in den Geweben. |
| Kobalt |
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| Jod |
Salz, Fisch, Seeunkraut. |
Unterstützt Funktion der Schilddrüsedrüsen. |
| Eisen |
Fleisch, Getreide, Geflügel, Früchte, Fische, grüne Blattgemüse, vollständige Körner. |
Hilfen, zum des Sauerstoffes um den Blutstrom zu nehmen und der roten Blutzellen zu bilden; Hilfen, zum des Druckes und der Krankheit zu widerstehen. |
| Magnesium |
Nüsse, Impulse, Vollkorn-, grünes Gemüse, Bananen. |
Unterstützt Metabolismus der Frucht und der Kommunikation zwischen Zellen; Hilfen behalten Herzrhythmus bei. |
| Mangan |
Avocados, Nüsse und Samen, Meerespflanze und vollständige Körner |
wesentlich für korrekte Korrdination zwischen Gehirn und Körper; Hilfen in der Behandlung der männlichen und weiblichen Sterilität, Machtlosigkeit in den Männern, verdauungsfördernde Störungen, Krämpfe oder Ergreifungen. |
| Molybdän |
Nüsse, konserviertes Gemüse und Getreide, Blattgemüse |
mit einbezogen in den Metabolismus der Schwefelaminosäuren; mit einbezogen in die Oxidation der Purine und der Pyrimidine und in die Produktion der harnsauer Säure. |
| Kalium |
Getrocknete Früchte, Gemüse, Impulse, rotes Fleisch. |
Gemußt durch nervöses System und damit Muskeln Vertrag abschließen; Hilfen regulieren Blutdruck und Unterhaelte enthäuten gesundes. |
| Phosphor |
Milch, Fleisch, Geflügel, Fisch, Getreide, Impulse, Früchte. |
Hilfen Unterhaltknochen und -zähne stark; Hilfen Körper-Freigabeenergie; unterstützt Nierefunktion. |
| Selen |
Meeresfrüchte, Nieren, Leber, Getreide, Körner. |
Hilfen Endzellen von beschädigt werden; hält Herzmuskeln gesund. |
| Natrium |
Salz, Gemüse, viele vorbereitete Nahrungsmittel verlegen. |
Maintaines, Körperflüssigkeitbalance; Hilfen Steuerherzrhythmus; etwas abgefüllte Wasserhilfen nreves übertragen Anzeigen und Muskeln schließen Vertrag ab. |
| Schwefel |
Rotes Gramm, grünes Gramm und Blattgemüse |
Heilende Anhäufung der giftigen Substanzen im Körper; fördert gesunde Haut, Nägel u. Haar. |
| Silikon |
Ungereinigte Körner der hohen Faserinhalt und -Getreideprodukte |
wichtig für die korrekte Elastizität der Haut und des Mangels kann vorzeitige Knicken, stumpfes sprödes Haar oder weich sich aufspalten Nägel ergeben |
| Zink |
Rotes Fleisch, Geflügel, Austern, Eier, Impulse, Nüsse, Milch, Joghurt, Vollkorngetreide. |
Benötigt für Samenzellenproduktion; Wachstum und Produktion von Energie; unterstützt immunes System und heilend und Blutgerinnt. |
| Bor |
Pflaumen, Daten, Rosinen und Honig, Nüsse, frische Frucht, grünes Blattgemüse |
erhöht Gehirnfunktion, fördert Wachsamkeit und spielt eine Rolle in, wie der Körper Energie von den Fetten und vom Zucker verwendet. |
| Fluor |
Tee, Fisch, Trinkwasser |
Hilfe verringern Zahnverfall; mit einbezogen in die Wartung der Knochenstruktur; geholfen, zahnmedizinische Räum in den Kindern zu verringern. |
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