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Lezithin (nervös, zirkulierend) ist eine fatlike Substanz, die ein Phospholipid genannt wird. Es wird täglich durch die Leber produziert, wenn die Diät ausreichend ist. Es wird durch jede Zelle im Körper benötigt und ist ein Schlüsselbaustein der Zelle Membranen; ohne es würden sie sich verhärten.
Lezithin ist ein Bestandteil einer Anzahl von Nahrungsmitteln, und es wird weit mit bestimmten positiven Effekten auf Einergesundheit zugeschrieben.
Cholin ist auch ein Teil des Neurotransmitterazetylcholins. Ein genügender Einlaß des Cholins, hauptsächlich über den Verbrauch des Lezithins, wird geglaubt, um einen positiven Effekt auf einigen Geistesfunktionen, besonders die zu haben, die an Gedächtnis angeschlossen werden.
Lezithin gilt als eine ausgezeichnete Quelle von Cholin, eins der B Vitamine. Einmal im Körper, ein Schlüsselbestandteil des Lezithins--Phosphatidylcholin--Brüche unten in Cholin. Jetzt vorhanden in der diätetischen Ergänzung Form, Phosphatidylcholin (PC) an gedacht werden wie konnte ein gereinigter Extrakt des Lezithins. Es wird allgemein für das Behandeln der Leber, des Nervs und der Vielzahl anderer Bedingungen, einschließlich mehrfache Sklerose und Gedächtnisverlust empfohlen.
Lezithin kann durch eine Diät einschließlich reiche Nahrungsmittel des Lezithins wie Eidotter, Soyabohnen, Körner, Weizenmikrobe, Fische, Hülsenfrüchte, Hefe und Erdnüsse natürlich verbraucht werden, um einige zu nennen. Lezithinergänzungen werden an die öffentlichkeit in der Kapsel, im Puder oder in der granulierten Form verkauft. Lezithin wird normalerweise in einer Pilleform genommen oder gemischt in Gesundheit Erschütterungen.
Lezithin kann mit allen möglichen Nahrungsmitteln gemischt werden, die als Ernährungsergänzung verbraucht werden. Es hat ein mildes nußartiges Aroma. Ein Eßlöffel Lezithinkörnchen stellt ungefähr 50% des neuen (DRI) diätetischen Bezugseinlass-Niveaus für Cholin zur Verfügung.
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