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Das BMR (Grundumsatz) kann durch das Messen des Sauerstoffverbrauchs und DER CO2-Produktion, aber es errechnet werden wird genommen normalerweise von standardisierten Tabellen (a verlegen), die Wissen des des Alters, des Gewichts und des Geschlechtes Themas erfordern.
| Tabelle (a) - Gleichung für die Vorhersage des Grundumsatzes (in MJ pro Tag) |
| Alter Strecke (Jahre) |
Vorhersagegleichung (BMR=) |
95% Vertrauen Begrenzungen |
| Männer |
| 10-17 |
0.074 (Gewicht) * + 2.754 |
+/- 0.88 |
| 18-29 |
0.063 (Gewicht) * + 2.896 |
+/- 1.28 |
| 30-59 |
0.048 (Gewicht) * + 3.653 |
+/- 1.40 |
| 60-74 |
0.0499 (Gewicht) * + 2.930 |
N/A |
| 75+ |
0.0350 (Gewicht) * + 3.434 |
N/A |
| Frauen |
| 10-17 |
0.056 (Gewicht) * + 2.896 |
+/- 0.94 |
| 18-29 |
0.062 (Gewicht) * + 2.036 |
+/- 1.00 |
| 30-59 |
0.034 (Gewicht) * + 3.538 |
+/- 0.94 |
| 60-74 |
0.0386 (Gewicht) * + 2.875 |
N/A |
| 75+ |
0.0410 (Gewicht) * + 2.610 |
N/A |
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| *Bodyweight (Gewicht) in den Kilogramm |
| Tabelle (b) - Körperliche Bewegungshäufigkeit (GLEICHHEIT) für die verschiedenen Tätigkeiten (ausgedrückt als Mehrfachverbindungsstellen von BMR) |
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GLEICHHEIT |
| Berufliche Tätigkeit |
| Persönlich/Hausfrau |
1.7 |
| Inländischer Helfer/Verkäufe Person |
2.7 |
| Arbeiter |
3.0 |
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| Berufsfremde Tätigkeit |
| Essendes Ablesen/ |
1.2 |
| Haushalt/Kochen |
2.1 |
| Im Garten arbeiten/Golf |
3.7 |
| Rütteln/Schwimmen/Fußball |
6.9 |
Körperliche Tätigkeit. Die körperliche Bewegungshäufigkeit (GLEICHHEIT) wird ausgedrückt als Mehrfachverbindungsstellen des BMR für die beruflichen und berufsfremden Tätigkeiten der unterschiedlichen Intensität (Tabelle b)
 So z.B. den täglichen Energieaufwand eines 55 Einjahres pro Tag festzustellen, 50 Kilogramm folgt der weibliche Doktor, mit einem BMR von 5240 kJ Drittel eines Tages aufwendend schlafend, arbeitend oder in den berufsfremden Tätigkeiten, die letzte an einer GLEICHHEIT von 2.1 engagiert, die folgende Berechnung:  In Großbritannien ist die geschätzte "Durchschnitt" tägliche Anforderung:
- für eine 55 Einjahresfrau - 8100 kJ (1940 kcal)
- für einen 55 Einjahresmann - 10 600 kJ (2550 kcal).
Dieses besteht das 50% Kohlenhydrat, 35% Fett, 15% Protein plus oder minus des 5% Spiritus. In Entwicklungsländern jedoch kann Kohlenhydrat mehr als 75% der Gesamtenergieaufnahme und Fett weniger als 15% der Gesamtenergieaufnahme sein.
Energiebedarf erhöht sich während der wachsenden Periode, mit Schwangerschaft und Laktierung und manchmal nach Infektion oder Trauma. Im allgemeinen verband das erhöhte BMR mit entzündlichem, oder traumatische Bedingungen wird entgegengewirkt oder entgegengewirkt mehr als durch eine Abnahme an der körperlichen Tätigkeit, damit Gesamtenergiebedarf nicht erhöht wird.
Im basalen Zustand sind Energienachfragen nach stillstehendem Muskel 20% der Gesamterforderlichen, Abdominal- inneren Organe der energie 35-40%, des Gehirns 20% und des Herzens 10%. Es kann mehr als eine 50 Falte Zunahme der Muskelenergienachfragen während der übung geben.
Energieaufwand
Energie-Speicher
Grundumsatz
Empfohlene gesunde Diät
Diätetische Anforderungen
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