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Doktoren schlagen vor, daß wir nicht ein heißes Bad sogar in den Wintern nehmen sollten. Wir sollten tägliches im Winter mit kaltem Wasser , d.h. gewöhnliches Leitungswasser baden. Es ist nicht notwendig, daß das Wasser eiskalt sein sollte. Wir können sehen, daß die meisten unseren Messen und heiligen badenden Festivals in Winter fallen. Am Anfang würden die meisten uns anfangen, am Anblick des kalten Wassers zu zittern aber, sobald du zum Baden mit kaltem Wasser nimmst, du würden überwinden die Furcht.
Wie man Kälte baden nimmt?
Die einfachere Weise, ein kaltes Bad zu nehmen ist erste, zum des Wassers auf dem Kopf zu gießen. Du konntest aufgepaßt haben, daß Leute zuerst ihren Kopf im Wasser beim Baden in einem Fluß untertauchen. Wenn du deinen Kopf naßmachst, während reist das Nehmen einem Bad der Hitze vom Kopf hinunter den Körper und entgeht durch die Füße. Aber, wenn du deine Füße und Beine oder der unterere Teil des Körpers zuerst naßmachst, entgeht die Körperhitze durch den Kopf. Dieses sollte nicht vom Gesundheit Gesichtspunkt geschehen lassen werden. Du solltest nicht durch dein Bad dich beeilen. Mit deinen Palmen die unterschiedlichen Körperteile reiben. Auf diese Weise kannst du dein Bad völlig genießen. Rubbing öffnet die Poren des Körpers und aktiviert sie. Viel Schweiß und Schmutz wird durch diese Poren ausgeschieden.
Nach der Reibung deines Körpers mit deinen Händen, ihn mit einem trockenen Tuch reiben. Die Reibung mit einem Tuch bedeutet das Wasser nur abwischen nicht weg von deinem Körper aber einen guten Rubbing zur Haut auch geben. Nachdem ein kaltes Bad du warme Kleidung sofort an setzen sollte, weil der Körper Hitze nach einem kalten Bad erzeugt, andernfalls kann eine kalte Brise dich tun ein großer Schaden.
Nutzen des Nehmens des kalten Bades
Ein kaltes Bad hat verschiedenen Nutzen, die ein heißes Bad ermangelt. Ein heißes Bad nicht vollständig erfüllt. Wir fangen an, bald nach dem heißen Bad zu zittern. Mit einem heißen Bad erreicht die Blutzirkulation nicht die oberste Schicht der Haut. Außerdem werden die Blutzellen nahe der äußeren Haut schwach, während ein kaltes Bad sie verstärkt. Wenn unsere Haut mit kaltes Wasser in Berührung kommt, schließt sie Vertrag ab. Die Kontraktionen, die durch den Verlust in der Temperatur verursacht werden, stellen Entlastung zum Körper zur Verfügung. Er verursacht einen Effekt, der dem der Körpermassage gleich ist. Es ist gut, ein Bad mit lauwarmem Wasser gelegentlich zu nehmen, aber es sollte nicht eine regelmäßige Gewohnheit werden.
Wenn wir kaltes Wasser für ein Bad benutzen, beschleunigt es die Blutzirkulation; wir können ihm beim Baden glauben. Die interessante Sache ist, daß, wenn wir ein kaltes Bad nehmen, der Körper eine Art der inneren Wärme erfährt. Sie geschieht wegen des schnellen Flusses des Bluts.
Bevölkeren, wem Nehmen ein kalter des Bades Fallkranker selten. Ein kaltes Bad bildet dich Kranken nicht, aber es könnte zu einer Person schädlich sein, die bereits krank ist. Allgemeines sprechend, genießen Leute, die mit kaltem Wasser oder in einem Fluß sich baden, bessere Gesundheit als andere.
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