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Nachdem du morgens Spülen deine öffnung aufwachst und Süßwasser trinkst. Vor Sonnenaufgang aufstehen, frei sich erhalten und ruhig hinsitzen und meditieren. Auf diese Weise führst du einen freundlichen Tag. Sogar nach, Sonnenaufgang zu schlafen fortzufahren ist nicht für Gesundheit gut.
Deine Mahlzeiten vor Sonnenuntergang nehmen: Nahrung wird durch die Hitze von der Sonne verdaut. Während du schläfst, erhält das Verdauungssystem geschwächt. Folglich solltest du nicht gehen, mindestens vor drei Stunden nach den Mahlzeiten während des Tages oder nachts zu schlafen. Leute von der Jain Gemeinschaft und einige andere nehmen ihre Mahlzeiten vor Sonnenuntergang.
Diese Weise Nahrung erhält verdaut, bevor du gehst zu schlafen. Es ist in der Tat gutes üblich. Nachts spät essen erlaubt nicht, daß die Nahrung richtig verdaut wird. Wenn du nachts spät essen mußt, etwas Früchte und Milch nehmen. Sexueller Verkehr sollte mindestens drei Stunden lang nach den Mahlzeiten vermieden werden. Wenn du ihm dich vorher hingibst, der, es den Magen umkippt. Bevor dem Gehen zu schlafen, gemeinsame Gebete anzubieten und Gott anzubeten. Nicht auf deiner Rückseite gerade schlafen. Während der Sommer deine Hände und Füße mit kühlem Wasser waschen, bevor Sie schlafen gehen. Es verursacht guten Schlaf und du hast nicht eine nächtliche Emission. Du solltest schlafen gehen, wenn du schläfrig fühlst.
Vor den Mahlzeiten : Ein Glas Wasser ein Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Es würde besser sein, Hälfte Zitrone in einem Glas Wasser zusammenzudrücken und sie dann zu trinken. Bevor du anfängst, nehmen die Mahlzeiten einen sip des Wassers. Auch bevor Mahlzeitwäsche deine Hände, Füße und Gesicht genommen werden. Das Waschen der Füße regt das Feuer des Magens an, der hilft, wenn es die Nahrung verdaut.
Während der Mahlzeiten : Deine Mahlzeiten in einer freundlichen Stimmung nehmen. Wasser nicht während der Mahlzeiten trinken. Bei Bedarf einen sip oder zwei nehmen. Wasser ein Stunde nach den Mahlzeiten trinken. Am Ende der Mahlzeiten ein Glas Buttermilch nehmen. Nach den Mahlzeiten offenherzig lachen, hilft sie in der frühen Verdauung der Nahrung und du leidest nicht unter Verstopfung. Fünf Basilikumblätter in deiner täglichen Diät mit einschließen. Das Nehmen diese speichert dich regelmäßig von der Malaria. Milch sollte nach halber Stunde der Mahlzeiten genommen werden. Nicht auf Nahrung sättigen. Wenig essen weniger als dein Appetit. In der hohen Alters- verdauungsfördernden Energie schwächt und du tust nicht viel Systemtestarbeit. Folglich im Old age solltest du frugal Mahlzeiten essen.
Nach den Mahlzeiten : Ein müßiges schlendern von hundert Schritten, nachdem die Mahlzeiten hilft, wenn sie richtig die Nahrung verdauen. Nachdem atmen die Weglüge gerade und achtmal, drehen sich nach rechts und atmen sechzehnmal, dann drehen sich nach links und atmen dreißig zweimal. Nachher, daß du erledigen kannst, was Arbeit du erledigen mußt. Über den Nabellügen sollte der Sitz von agni (Feuer, Verdauung) folglich Verdauung von Nahrung man zu erleichtern auf der linken Seite immer schlafen. Wenn du hältst, nach Mahlzeiten zu sitzen, bildet er dich faul und stumpf. Schlaf bildet den Körper stark. Beim Waschen deines Gesichtes, deine öffnung mit einem Entwurf des Wassers füllen, spritzen dann Wasser auf deinen Augen. Es verbessert dein Sehvermögen. Dein linkes Nasenloch nach den Mahlzeiten blockierend, verstärkt dein Verdauungssystem.
Ein weniges Wasser trinken, bevor Sie schlafen gehen. Gefiltertes Wasser ist für Gesundheit gut. Rest für halbe Stunde, nachdem die Mahlzeiten weil gut ist, wenn Nahrung den Magen erreicht, Natur erhält im Job der Verdauung beteiligt und mehr Blut fängt an, in Richtung zum Magen zu fließen, damit Verdauungsflüssigkeiten produziert werden können.
Folglich wenn sofort nach Mahlzeiten wir etwas tun, das körperliche oder Geistesanstrengung miteinbezieht, geben sich Nehmenbad oder Geschlecht hin oder essen unsere Mahlzeiten sofort nach den oben genannten Tätigkeiten, der Magen erhält weniger Blut, weil der Fluß des Bluts in Richtung zu anderen Körperteilen umgeleitet wird. Infolgedessen gibt es wenig Absonderung der Verdauungsflüssigkeiten und das Verdauungssystem erhält geschwächt. Personen, die schwach sind oder ein defektes Verdauungssystem haben, sollten Rest oder schlendern nach Mahlzeiten nehmen.
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