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Aller Jahreszeiten ist es nur die Winterjahreszeit, die natürliche Ernährung zum Körper zur Verfügung stellt und hilft, wenn es ihn gesund hält und körperliche Stärke und Kraft erhöht. Die Energie, die wir im Winter speichern, ist vom Gebrauch während des restlichen Teils des Jahres.
Während dieser Jahreszeit erzeugt der menschliche Körper, zwecks sich warm zu halten, eine Menge Energie als Schutz gegen das kalte Wetter und die kühlen Winde. Diese Wärme verstärkt das Feuer des Magens, dem die Hilfen, um die Nahrung zu verdauen und das Verdauungssystem einer gesunden und starken Person verstärkt. Es ist dann in der Lage, die schwerere Nahrung zu verdauen, die in der großen Quantität genommen wird. Folglich während der Winterjahreszeit nahrhafte kann die Nahrung genommen werden.
Wir sollten solche Einzelteile in unserer Diät einschließen, die fettes oder süsses enthalten, salzig, die Zitrusfrucht, nahrhaft und die Stärke zum Körper zur Verfügung stellen.
Weizen, Hirse, Mais, Gramm, moong, Motte, schwarzes Gramm, masoor, etc. sind besonders vorteilhaft. Außerdem, Milch, erklärte Butter, mawa, rabri, kheer, Creme, Bonbons, etc., sind Nahrungsmittel, die Energie liefern. Während des Winters mag man Karotte halwa und Vorbereitungen der Sesamsamen und des Jagrezuckers nehmen.
Andere Nahrungsmitteleinzelteile mögen Erdnüße, Daten, Papaya, Banane, Apfel, Granatapfel und cheeku sind auch vorteilhaft. Es ist gut, die Daten zu essen, die in der Milch zwei Stunden nach den Abendmahlzeiten gekocht werden. Der Gebrauch des Knoblauchs ist auch vorteilhaft. Es ist nicht notwendig, teure nahrhafte Nahrungsmitteleinzelteile im Winter zu nehmen. Du solltest Karotten, Rettich, Tomaten und Gurke in Form von Salat auch nehmen. Der Saft von amla, von Karotten und von Tomaten ist auch in hohem Grade vorteilhaft. Folglich kannst du gute Nahrung an niedrigen Kosten erhalten.
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