La haba es un nombre común para las semillas grandes de la planta de varios géneros de Fabaceae (antes leguminosas) usados para el alimento o la alimentación. Las habas son tan versátiles que puedes cocinar encima de un pote grande de habas y gozar de ellas a través de la semana en ensaladas, inmersiones, y sopas.
Aplicaciones y ventajas de la salud de las habas
Incluye habas negras, los guisantes negro-eyed, los garbanzos, las habas de faba, las habas de riñón, las lentejas, las habas lima, los guisantes partidos, las habas del pinto, gran norteño blanco, la marina de guerra y las habas blancas, y las habas cocidas al horno comunes.
El betacaroteno y la vitamina C ambos también tienen efectos antiinflamatorios muy fuertes. Esto puede hacer habas verdes provechosas para reducir la severidad de las enfermedades donde la inflamación desempeña un papel importante, tal como asma, osteoartritis, y de la artritis reumatoide.
El • reduce el mal tipo colesterol de la sangre
El • contiene los productos químicos que inhiben el cáncer
El • controla la insulina y el azúcar de sangre
El • baja la presión arterial
El • regula las funciones de los dos puntos
El • previene y cura el estreñimiento
El • previene la hemorroides y otros problemas del intestino
Valor alimenticio de habas verdes
Habas (broche de presión, verde, crudos), 10 habas (4 pulgadas [el 10cm] de largo) (55g)
Carbohidrato: 4g
Grasa total: 0.06g
Calorías: 17
Proteína: 1g
Fibra: 1.9g
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