2) ¿Los suplementos dietéticos, tales como mosto de St. Juan e igual, pueden mejorar tu humor?
Falso. Pero los suplementos dietéticos son probables ayudar a solamente problemas emocionales suaves o moderados.
Varios ensayos clínicos han demostrado que dos populares suplir-extrae del mosto de St. Juan de la hierba e iguales relevan la depresión suave tan con eficacia como un antidepresivo de la prescripción.
Al menos no hay evidencia a que esos productos ayudan para domesticar problemas emocionales severos; de hecho, un ensayo clínico reciente encontró que el mosto de St. Juan no releva la depresión importante. Si estos productos tienen algún efecto en tristeza de la jardín-variedad o el nerviosismo no está sabido, principalmente porque las pruebas estándares no son bastante sensibles detectar ningún impacto posible en malos humores temporales. Estos remedios no mejorarán casi ciertamente humor anormal, imperturbado.
Mientras que las drogas del antidepresivo y de la contra-ansiedad de la prescripción causan a menudo efectos secundarios, estos suplementos “naturales” pueden plantear riesgos, también.
El mosto de St. Juan puede causar sensibilidad del sol y disminuir la eficacia de un anfitrión de otras medicaciones, incluyendo los contraceptivos orales, colesterol-bajando las drogas del “statin”, y ciertas drogas de la sangre-presión. Iguales pueden causar nerviosismo, insomnio, y posiblemente mania. Ninguno de los dos productos se debe tomar con otro antidepresivo, puesto que la hierba e iguales puede magnificar posiblemente los efectos y los efectos secundarios de la medicación.
Si estás considerando con cualquier sustancia, primera charla a un profesional de la mental-salud, que puede distinguir un problema suave o moderado más serio, que requiere la medicación de la prescripción, sicoterapia, o a ambos. Problemas más suaves se podrían tratar posiblemente con mosto o igual de St. Juan, aunque un profesional de salud debe comprobar para saber si hay interacciones de la droga y supervisar tu progreso.
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