Los alimentos altos del carb - pueden importar sean afilados por los alimentos altos del carb

7. ¿Los alimentos Altos-carb pueden ayudarte a pensar más claramente?

Verdad (por lo menos en el laboratorio).

El cerebro requiere la glucosa sintetiza el acetylcholine, que es esencial para la memoria. Puesto que el cerebro no puede almacenar la glucosa, necesita una fuente constante, derivada principalmente de los carbohidratos, para guardar el funcionar en la capacidad máxima. Las ratas se realizan mejor en pruebas de la memoria después de que los científicos inyecten la glucosa directamente en sus cerebros. Y un número de estudios han demostrado que un bocado de la bebida o del alto-carbohidrato de la puro-glucosa tal como un cristal del jugo anaranjado o de un panecillo puede alzar temporalmente memoria y funcionamiento cognoscitivo en seres humanos. Sin embargo, las ventajas eran típicamente absolutamente modestas. Por otra parte, la mayor parte de esos estudios fueron hechos en la gente que ayunaba. Es tan confuso si los carbohidratos adicionales que consumen encima de tu producto regular proporcionarían mental borde-o si el alza proviene la energía proveída por los carbohidratos no justos del alimento generalmente.

Como de bien tu cuerpo regula la glucosa de la sangre puede afectar la función cognoscitiva lejos más que tu producto del carbohidrato. Los estudios demuestran a esa gente que hacen que un nivel muy alto o muy bajo de la glucosa realice peor en una variedad de pruebas mentales que la gente con un nivel normal. Y los individuos con la diabetes, que cuerpos no pueden regular el azúcar de sangre con eficacia, son generalmente más propensos que la gente a la debilitación cognoscitiva. Que proporciona otra razón de intentar prevenir la diabetes, ejercitando regularmente, exceso del peso perdidoso, parando fumar, y un montón que consume fibra-y para que de todos los adultos tengan su nivel del sangre-azúcar probó regularmente.

De nuevo a concurso