¿Alimento alto del carbohidrato - la gente relaja comiendo los alimentos altos del carbohidrato?

6. ¿La torta, las pastas, y otros alimentos del alto-carbohidrato pueden ayudar a calma de la sensación alguna gente.?

Verdad. En algunos de los estudios de la hiperactividad, los alimentos azucarados relajaron levemente a algunos de los cabritos. La otra evidencia sugiere que el azúcar o la otra azúcar alta-carb alimento-que el cuerpo convierte a la glucosa, o simple, en el sangre-tener un efecto similar en adultos. Una explicación posible: Los alimentos Altos-carb pueden hacer más del tryptophan del aminoácido alcanzar el cerebro; eso alternadamente puede aumentar el nivel del serotonin, un producto químico del nervio que ayude a humor del control.

En mucha gente, sin embargo, la capacidad evidente de carbohidratos de mejorar humor puede hacer más daño que bueno. Eso es porque el efecto se parece ser el más grande de la gente que va de borrachera en los bocados del carbohidrato para hacerse la sensación mejor. En tales “cravers del carbohidrato; 'el levantamiento mental previsto puede animar patrones el comer y aumento malsanos del peso de la causa. La llave es ayudar a esa gente a identificar otras maneras de conseguir que emocional alzar

El ejercicio puede ser un alternativa eficaz. la terapia de la Brillante-luz puede ayudar a veces a poblar quiénes también sufren de desorden afectivo estacional, o depresión del invierno; cuál por razones desconocidas acompaña a menudo anhelar del carb.

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