Suplementos para el sistema inmune - zona de las vitaminas y de las hierbas para el sistema inmune

Suplementos que pueden alzar tu inmunidad

Los suplementos dietéticos que se extendían del ajo al ginseng y al melatonin, y las mega-dosis de varios vitaminas y minerales todos se han promovido como favores al sistema inmune. Mientras que hay poco si alguna evidencia al respaldo la mayor parte de esas demandas, investigación reciente ha consolidado el caso para dos suplementos: el echinacea y el probiotics, o las píldoras que contenían las “buenas” bacterias, similares a ésas encontraron en yogur.

1. Echinacea - en experimentos del prueba-tubo, los extractos de esta hierba realzan claramente la capacidad de los varios componentes del inmune-sistema de matar o de controlar a los gérmenes. Más importante, tomar la hierba en la primera muestra de un frío aparece acortar su duración y facilitar sus síntomas por un ciertos 10 a 40 por ciento, según varios ensayos clínicos pequeños de I.
   La gente que tiene una infección superior-respiratoria de la zona puede conseguir una ventaja modesta tomando los extractos o las píldoras del echinacea. Sin embargo, los individuos que tienen un desorden autoinmune tal como artritis reumatoide, causada por un sistema inmune overactive, deben evitar probablemente la hierba, puesto que en teoría podría empeorar esas condiciones.
   ¿Puede el echinacea también prevenir colds? Los pocos ensayos clínicos que han tratado esa pregunta no han demostrado ninguna ventaja clara de la hierba. Una razón posible: La otra investigación indica que la energía inmune-que alza de los echinacea se descolora con uso extendido.
2. Probiotics - los estudios numerosos han demostrado que que injieren el ing el “bueno” las bacterias en estas píldoras pueden restablecer un equilibrio sano de organismos en la tripa y activar los anticuerpos enfermedad-que luchan allí.
   Eso puede ayudar a combatir enfermedad inflamatoria del intestino así como la diarrea causada por la infección o los antibióticos.
   La gente que sufre de diarrea persistente o está tomando ésos medicación-y no tiene ningún autoinmune desorden-puede desear hablar con su American National Standard del physici sobre intentar un probiotic. Buscar las píldoras que contienen el lactobacilo GG o el boulardii de la bacteria del Saccharomyces de la levadura, que han demostrado ser bastante robustos sobrevivir los ácidos digestivos del estómago y el impacto antibiótico. (Mientras que algunos yogurts: contener las bacterias vivas, ningunas vendidas en los E.E.U.U. tienen esas tensiones particulares.)

La otra investigación sugiere que el probiotics pueda consolidar el funcionamiento del sistema inmune a través del cuerpo. De hecho, un estudio encontró que las píldoras redujeron el número de: gérmenes enfermedad-que causan del potencial en la cavidad nasal. Pero no se sabe si esa reducción traduce a la protección contra infecciones reales de la superior-respiratorio-zona. Tan mientras que la evidencia es prometedora, es demasiado preliminar a la autorización que toma el probiotics para ese propósito.