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El cinc se encuentra en todos los tejidos finos y especialmente en el ojo, el riñón, el cerebro, el hígado, el músculo y los órganos reproductivos. Ayuda a curativo de las quemaduras, heridas y otros desórdenes de menor importancia de la piel, son útiles para el desarrollo del hueso y mantener una resistencia sana a la enfermedad y en la reducción del olor de la inflamación o de cuerpo.
Fuentes del alimento del cinc
Las fuentes naturales del alimento del cinc incluyen ostras, carne y las aves de corral rojas, las habas, las tuercas, los granos enteros, semilla de calabaza o las semillas de girasol. Las hierbas que contienen el cinc incluyen la alfalfa, la raíz del burdock, pimienta, el chamomile, la pamplina, el diente de león, la eufrasia, la semilla del hinojo, saltos, el thistle de la leche, el mullein, la ortiga, el perejil, los escaramujos, el sabio, la zarzaparrilla, el skullcap, y el ñame salvaje.
Ventajas y funciones del cinc
El cinc es necesario para: Funcionamiento de muchas (sobre 200) enzimas; Sistema inmune fuerte; El cinc es un elemento esencial en los seres humanos, necesarios para la vida que sostiene. Las deficiencias del cinc han marcado efectos sobre aumento del peso en animales. El cinc se encuentra en insulina, proteínas del dedo del cinc, y las enzimas tales como el dismutase del superoxide. Según algunas fuentes, tomar las tabletas del cinc puede proporcionar una cierta inmunidad contra colds y la Florida, aunque se disputa esto. La vista, el gusto, el olor y la memoria también están conectados con cinc y una deficiencia en cinc puede causar malfuncionamientos de estos órganos y funciones.
Dosificación
Debes poder conseguir todo el cinc que necesitas de tu dieta diaria. Esto está aproximadamente:
magnesio 5.5 a 9.5 al día para los hombres
magnesio 4 a 7 al día para las mujeres
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia del cinc?
Demasiado poco cinc puede dar lugar a próstata agrandada, a funciones sexuales deterioradas, a caspa, a pérdida del pelo, al sentido pobre del gusto y al olor, y las marcas del estiramiento que aparecen comúnmente después de crecimiento extremo salen a borbotones por ejemplo en embarazo y adolescencia. En varones, el cinc es importante para la producción del semen. El magnesio hasta 5 del cinc se pierde durante la eyaculación. Defiencies en cinc en varones puede conducir a la impulsión reducida de la cuenta y del sexo de la esperma. Las eyaculaciones frecuentes pueden conducir para cubrir con cinc defiency.
Muestras de la sobredosificación del cinc
Tomar altas dosis del cinc reduce la cantidad de cobre que el cuerpo puede absorber. Esto puede conducir a la anemia y al debilitamiento de los huesos. El producto excesivo no es un problema común pero especialmente si los suplementos del cinc se asumen el control un período del tiempo extendido, puede reducir la absorción de los suplementos del cobre (así que del cobre puede también ser apropiado).
Cubrir con cinc la deficiencia
Enteropathica de Acrodermatitis
Fiebre del humo del metal
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