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ZMA significa el aspartate del monomethionine del cinc que fue descubierto por Victor Conte. Es también uno de los suplementos que son utilizados por los atletas y los bodybuilders. Es una combinación del magnesio, cinc y la vitamina B6 y estos compuestos son esenciales para los procesos biológicos. La puntería principal de desarrollar este suplemento es que algunos atletas son deficientes en magnesio y cinc. Así pues, superar estas deficiencias, este suplemento fue desarrollado para aumentar el funcionamiento.
Este suplemento eleva los niveles de la testosterona. Hay dos suplementos tales como masa y ZMass P.M. de Cyclo Z que se basan en el fórmula mineral anabólico de la ayuda de ZMA. Este suplemento es provechoso en fuerza de aumento y músculo.
Este fórmula anabólico es muy beneficioso en ayudar a sueño. El sueño es muy importante para cada del ser humano y durante sueño, el crecimiento del músculo y la producción anabólica de la hormona se aumentan y ayudan en la reparación curativa del tejido fino. Realza rápidamente la utilización y la absorción del magnesio y del cinc. También actúa como suplemento dietético natural y como no-steroidal.
¿Cómo ZMA suple el trabajo?
Este suplemento trabaja de muchas maneras. El cinc reduce la fatiga que alternadamente reduce la acumulación del ácido láctico en los tejidos finos del músculo y el magnesio ayuda en el transporte del oxígeno a los tejidos finos del músculo que promueven resistencia, fuerza y la relajación. El magnesio acelera las enzimas que son necesarias para el metabolismo de aminoácidos y de carbohidratos.
Estudios clínicos de los suplementos de ZMA
Investigar las demostraciones que en jugadores del balompié, este suplemento han demostrado que los enormes resultados y allí son un aumento a partir 4.6 por ciento a 11.6 por ciento en términos de fuerza. Significa que este suplemento proporciona 250 por ciento de más fuerza con respecto a los grupos del placebo. Este suplemento lucha con eficacia contra la pérdida del magnesio y del cinc.
Dosificación recomendada
Uno debe tomar sobre 30mg del cinc, 450mg del magnesio y sobre 10.5mg de la vitamina B6. Este suplemento debe ser tomado antes de que el tiempo o él de la cama se pueda tomar a medias antes de un entrenamiento y la otra mitad se puede tomar después. Puede ser tomado con cualesquiera polvos de la proteína del calcio o alimento basado calcio.
Ventajas de los suplementos de ZMA
- Proporciona el número de ventajas a los atletas y a los bodybuilders de las maneras siguientes: -
- Aumenta resistencia y fuerza.
- Proporciona un sueño mejor.
- Proporciona una recuperación más rápida de lesiones y de entrenamientos y más rápidamente de curativo.
- Disminuye tirones y calambres del músculo.
- Es provechoso en niveles de aumento de la testosterona.
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