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Es una necesidad para que todos nosotros sea consciente del alimento apropiado que nuestro cuerpo necesita. Mientras que todos nosotros están enterados que es importante tener un producto de tres comidas completas por día, con por lo menos bocados mientras tanto, muchos, aunque, no ser muy consciente de resolver las necesidades alimenticias diarias del cuerpo, mientras que atiende a su menú diario.
Una vez que dés a tu cuerpo una mano alimentándote el combustible apropiado, tal como un colmo de la dieta en frutas y los vehículos, junto con un sistema sensible de suplementos alimenticios, pronto notarás una diferencia.
La necesidad de suplementos
Quizás hace mil años, o aún tan recientemente como hace cientos años, había quizá no, o por lo menos menos, necesidad de suplementos alimenticios. Quizás, en aire no contaminado, en tierra libre química, el alimento podría crecer que con tal que nosotros con todos los alimentos que necesitaríamos siempre, en abundancia limpia. Desafortunadamente, éste no es mil o hace cientos años.
La vitamina, el mineral, y los niveles del homocysteine en la sangre fueron medidos para determinar estado nutriente durante el estudio. Los investigadores encontraron que la gente que tomó el suplemento tenía niveles perceptiblemente más altos de la B-vitamina y concentraciones más bajas del homocysteine que los que tomaron el placebo.
“El multivitamin aparece haber aumentado varios vitamina [niveles] en una gama más óptima relevante a reducir riesgo de la enfermedad crónica,” dice a Dr. McKay. Mientras que es la mejor conseguir tus vitaminas y minerales a través del alimento, tomar un multivitamin y un suplemento mineral puede ser un buen paso hacia asegurar que haces tus bases de la nutrición cubrir.
Todos los suplementos alimenticios no son igualmente eficaces
Aquí está otra cosa que debes saber: Todos los suplementos alimenticios, tales como vitaminas y minerales, no son igualmente eficaces. Muchos factores, como frescura, pureza, potencia, los llenadores artificiales, y presencia o ausencia de los alergénicos (sustancias, tales como maíz, sabido para producir reacciones alérgicas) varían a partir de una marca de fábrica al siguiente. Puedes encontrar probablemente una vitamina que sea menos costosa que las nuestras en el estante del supermercado, o en algún sitio donde está todo el precio, pero serás apremiado encontrar uno que sea mejor o más eficaz, dondequiera, en cualquier precio.
Nuestros cuerpos producen varias enzimas antioxidantes, incluyendo el dismutase del superoxide, el peroxidase del glutathione, y el catalase, que destruyen muchos tipos de radicales libres dañosos. Los suplementos de estas enzimas están disponibles para la administración oral. Sin embargo, supliendo con los bloques de edificio el cuerpo requiere para hacer el CÉSPED, catalase, y el peroxidase del glutathione puede ser más eficaz. Estos alimentos del bloque de edificio incluyen los minerales manganeso, cinc, y cobre para el CÉSPED y el selenio para el peroxidase del glutathione.
La disponibilidad gradualmente creciente del alimento irradiado--mucho de él etiquetó o disfrazó mal en las comidas ofrecidas en restaurantes, aeroplanos, y escuelas--sugiere que los suplementos puedan llegar a ser aún más necesarios substituir los alimentos agotados en el suministro de alimentos o guardar contra riesgos de salud potenciales.
¿Tan en sociedad altamente fortificada de hoy y a la luz de las mejoras en salud total, es alambique necesario para tomar un multivitamin diario y un suplemento mineral?
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