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Vitamina B8 - El Biotin es el cofactor requerido de las enzimas que están implicadas en las reacciones del carboxylation, e.g. carboxylase del acetilo-CoA y carboxylase del pyruvate. La vitamina B8 es una de las sustancias biológicas más activas sabidas. La vitamina B8 se encuentra en alimentos numerosos y también es sintetizada por las bacterias intestinales y pues tales deficiencias de la vitamina son raras.
Fuentes del alimento de la vitamina B8
El Biotin está presente en el queso, hígado de la carne de vaca, coliflor, huevos, setas, pechos de pollo, salmones, espinaca, levadura de cervecero, tuercas y se puede fabricar en el cuerpo si ocurre un déficit pequeño. Esta vitamina también se produce normalmente en los intestinos si hay una suficiente cantidad de presente intestinal sano de la flora. Sin embargo, el uso frecuente de antibióticos puede interferir con la síntesis de esta vitamina.
Funciones de la vitamina B8
La vitamina B8 o el biotin es vital para un sistema inmune sano. Está implicado en el metabolismo de carbohidratos, de proteínas, y de grasas. Es esencial para el crecimiento y la salud del pelo. Previene greying prematuro del pelo así como pérdida del pelo. Esta vitamina ayuda a mantener la piel y el sistema nervioso en condiciones sanas. Controla la distribución apropiada del pigmento del color. Una cantidad extremadamente pequeña de esta vitamina tiene un efecto marcado en el crecimiento de la levadura y de ciertas bacterias. Forma la parte de varios sistemas de la enzima.
Dosificación
Magnetocardiograma de los hombres -100-200
Mujeres - magnetocardiograma 100-200
Niños - magnetocardiograma 50-200
Infantes - magnetocardiograma 35
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de la vitamina B8?
Las deficiencias se consideran generalmente solamente después de las terapias antibióticas largas que agotan la fauna intestinal o después de la consumición excesiva de huevos crudos. Puede conducir al agotamiento extremo, a la somnolencia, al dolor del músculo, a la pérdida de apetito, a la depresión, al color grisáceo de la piel, a las anormalidades del sistema nervioso central tales como depresión, al letargo, a las alucinaciones, y a los paresthesias.
Muestras de la sobredosificación de la vitamina B8
Exceso del producto de la vitamina H se excreta en la orina; no se ha divulgado ningunos síntomas de la toxicidad. Las dosis orales e intravenosas hasta el magnesio 200 no han producido toxicidad en temas humanos.
¿Cómo almacenar la vitamina B8?
El calor y/o la humedad pueden alterar la vitamina. Se recomienda la refrigeración.
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