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El peso ideal no se refiere tiene un cuerpo perfecto entonces que cada gente tiene características físicas que se puedan cambiar en cualquier momento. En términos médicos, se elabora mientras que cuánto el peso de la persona depende de la clase, de la altura y de la edad. Los métodos diversos son utilizados por el doctor para verificar que la persona es gorda o no. Los métodos principales para medir el peso son la circunferencia de la cintura, el índice total del cuerpo que sabe como BMI y la cintura el cociente la cadera.
La evaluación exacta del peso ideal es dada considerando la composición del cuerpo tal como cuánto contiene la persona del peso corporal la grasa y cuánto masa fina del cuerpo. Para realizar la mejor salud, el peso corporal no debe contener la grasa más de 30 por ciento entre mujeres y 20 por ciento en los hombres.
Varios métodos para medir el peso ideal
* BMI o índice de la masa del cuerpo
el mejor método para medir el peso ideal es calcular el índice de la masa del cuerpo. Uno debe dividir el peso en kilogramos según el tamaño en metros cuadrados. La gama conveniente media de la medida por el BMI es 18.7-23.8 para las mujeres y 20.1-25.0 para los hombres. Los bodybuilders y los atletas tienen los músculos adicionales que su medida pasa por encima así la gama normal.
* Circunferencia del tamaño
la circunferencia del tamaño indica sobre la grasa recolectada alrededor semi del riff del cuerpo. Según doctors', lubrica recolectado alrededor semi del riff también sabido bajo el nombre de obesidad central es más peligroso comparado a la grasa recolectada alrededor de otras partes del cuerpo tales como caderas. La gente que tiene la alta circunferencia del tamaño sufre de las varias enfermedades como el desorden cardiaco, siendo peso excesivo y la diabetes. * Cortar con el informe/el cociente de la cadera
la gente que tiene el alto tamaño con el informe/el cociente de la cadera también sufre de las varias enfermedades serias como la gente que tiene la alta circunferencia del tamaño. Primero de todos, la persona debe medir el nivel de dos huesos adentro antes de caderas y entonces la circunferencia del tamaño se debe dividir por la circunferencia de la cadera. Las mujeres deben tener el tamaño con el informe/el cociente de la cadera debajo de 0.8 y los hombres deben tener debajo de 1.0.
Calcular el peso ideal
la gama sana del peso para cada persona es peso ideal +/- 10 por ciento
Evaluación del peso ideal
* Para las mujeres
- una mujer de cinco pies debe tener 100 libras.
- Cinco libros por pulgada deben ser agregados sobre cinco pies o deducir cinco libros por pulgada debajo de cinco pies.
- Encontrar la gama la sana de peso debe agregar y deducir el 10%.
* Para los hombres
- un hombre de cinco pies debe tener 108 libras. * Seis libros por pulgada se deben agregar sobre cinco pies o seis libros por pulgada se deben deducir debajo de cinco pies.
- Encontrar el peso el ideal debe agregar y deducir el 10%.
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