Régime d'Atkins - plan, menu, recette, liste de nourriture pour le régime d'Atkins

Le régime d'Atkins a eu lieu en service depuis les années 70.  Il y a de nouveaux plans de gestion de perte de poids disponibles maintenant qu'essai à améliorer là-dessus.  Peut-être un jour un régime universel que les travaux pour chacun et chaque problème physique émergeront.   Jusque-là nous chaque besoin de trouver ce qui fonctionne pour nous comme individus.

Les AMA (association médicale américaine) et les AHA (association américaine de coeur) ont publié des avertissements contre les régimes à haute valeur protéique et à haute teneur en graisses tels qu'Atkins. Leur souci est que cette combinaison peut nuire au système cardiovasculaire et augmenter le risque de la maladie de diabète ou de rein.  Jusqu'ici il y a d'évidence insuffisante pour prouver ces affirmations.

Pourquoi les gens suivent-ils ce régime ?

Le régime d'Atkins est attrayant aux personnes à la diète qui ont essayé sans succès de perdre le poids sur les régimes à faible teneur en matière grasse et à basses calories. Les personnes à la diète d'Atkins peuvent manger autant de calories comme désirées de la protéine et gros, tant que la consommation d'hydrate de carbone est restreinte. En conséquence, beaucoup de personnes à la diète d'Atkins sont épargnées les sentiments de la faim et de la privation qui accompagnent d'autres régimes de perte de poids.

Le régime d'Atkins peut être le régime le plus célèbre sur terre.  Il a été souvent critiqué par les professionnels médicaux quand de longues périodes finies utilisées. Les agences médicales et de soins de santé se dirigent à sa nature en soi extrême comme raison d'attention.

Les études ont édité en 2002 et 2003 tendent à soutenir l'efficacité du régime d'Atkins, bien que pas incontestablement. En outre, alors que le régime d'Atkins ne semble pas causer certains des effets nuisibles par lesquels des critiques sont préoccupés, évidemment le régime pourrait causer la perte d'os, et d'autres soucis concernant la sûreté à long terme demeurent toujours.

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