Le « bas carb » est maintenant une expression de ménage. Pour ceux dans le savoir il signifie deux choses : perdre le poids et obtenir dans la forme. Les gens chantent les éloges de ce régime parce qu'elle semble fonctionner jaillissent. Elle semble facile assez : manger peu d'hydrates de carbone (bas carb) et perdre le poids. Est-ce que mais, comment un bas carb suit un régime le travail ?
Tout d'abord, quand vous éliminez des hydrates de carbone de votre régime, vous laissez tomber des tonnes de calories de votre ingestion de nourriture. En mangeant moins et en réduisant des calories vous perdez le poids.
Après, en mangeant peu de calories et en omettant les hydrates de carbone féculents et sucrés que vous mangez habituellement, votre corps s'ajuste. Votre corps commence décomposent le glycogène dans le foie et les muscles pour obtenir le glucose pour l'énergie.
Glycogène ? Le glycogène est glucose stocké dans les muscles et le foie. Il contient beaucoup de l'eau. En le convertissant en glucose que l'eau est libéré. La perte initiale de poids est la plupart du temps l'eau mais ceci peut être une quantité substantielle de poids.
Après deux semaines, la perte extrême de poids ralentit parce que c'était principalement l'eau du glycogène converti. C'est quand votre corps commence à brûler gros au lieu de libérer l'eau. Garder votre prise d'hydrate de carbone plus humblement que 50 ou 60 grammes de quotidien.
Pour le reste du régime votre corps brûle la graisse comme carburant. Les cétones sont produit quand votre corps brûle la graisse pour le carburant. Quelles sont des cétones ? Les cétones sont un sous-produit du processus de brûler la graisse.
Des cétones sont libérées de votre corps par vos reins. Quand vos reins ont une augmentation de niveau de cétone, votre appétit est supprimé. Ceci vous aide à perdre plus de poids. Il est très important de boire beaucoup de l'eau pendant cette phase d'empêcher la déshydratation.
Ce plan de régime n'est pas pour chacun. Combien de temps vous restez allumés un bas régime de carb est votre choix personnel. Vous devriez conférer avec votre praticien de soins de santé avant que vous commenciez un changement si soudain de vos habitudes de manger en tant qu'élément de votre plan de perte de poids.
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