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Manque de moyens de fatigue d'énergie, fatigue s'il est mentalement ou physiquement. La fatigue peut être due à plusieurs raisons.
Le syndrome chronique de fatigue (CFS) est un trouble chronique caractérisé en débilitant la fatigue de plus longtemps que six (6) mois de durée.
Cause de fatigue
Personne n'est sûr au sujet de ce qui cause le syndrome de fatigue de Cronic. Les symptômes peuvent être provoqués par un système immunitaire qui ne fonctionne pas bien. Ou ils peuvent être provoqués par un certain genre de virus. Les chercheurs recherchent la cause du CFS.
Remèdes à la maison normaux pour le traitement de la fatigue
Quelques traitements proposés sont improuvés et peuvent être nocifs. La thérapie ne devrait pas aggraver des symptômes existants ou créer des neufs. Elle ne devrait pas masquer une autre maladie qui a besoin d'identification et de traitement spécifique. En conclusion, la thérapie ne devrait pas imposer un fardeau financier excessif au patient.
Les suppléments alimentaires peuvent jouer un rôle important dans votre programme chronique de rétablissement de fatigue. Ils aident à stimuler votre système immunitaire, glandes, et région digestive, et ils peuvent aider à stabiliser et détendre votre humeur. Les changements diététiques peuvent aider à améliorer le statut alimentaire. La protéine, les acides gras et la carnitine sont pensés pour être les éléments diététiques importants, et les montants insuffisants peuvent contribuer à la fatigue de muscle. Les certains vitamines et minerais se sont également avérés bas dans les personnes HIV-positives et sont souvent associés à la perte et à la fatigue de poids.
- Vitamine A - cet aliment aide à protéger le corps contre l'invasion par des microbes pathogènes tels que les virus (qui pourraient déclencher le syndrome chronique de fatigue) et par des bactéries, des mycètes, et des allergies.
- Vitamine B1
- Folique
- Vitamine B5
- Vitamine B6 - La vitamine B6 est extrêmement importante en soulageant et en empêchant la fatigue. Chez les femmes qui sont enclines la fatigue a causé par des bactéries, virus, candida, ou les allergies, B6 soutient une immuno-réaction saine.
- Vitamine C - ceci un aliment extrêmement important pour la fatigue. Dans une étude de recherches faite sur 411 dentistes et leurs conjoints, les scientifiques ont trouvé un rapport clair entre la présence de la fatigue et le manque de vitamine C.
- Vitamine B12
- Le bêta-carotène, appelé la provitamine A, est un précurseur de vitamine A trouvé dans les fruits et les légumes. Le bêta-carotène est hydrosoluble et, à la différence de la vitamine A, ne s'accumule pas dans le corps.
- Zinc - zinguer les jeux un rôle important dans la fatigue combattante. La supplémentation avec le zinc améliore la force et la résistance de muscle. Elle réduit la fatigue en augmentant la fonction immunisée, en agissant en tant que stimulant immunisé et en déclenchant la reproduction des lymphocytes une fois incubée avec ces cellules dans un tube à essai.
- Vitamine E - Cette vitamine peut augmenter la réponse immunisée d'anticorps aux niveaux élevés et a un effet immunisé significatif de stimulation. La vitamine E a des propriétés d'antihistaminique et devrait être employée par les femmes qui souffrent des allergies.
- Sélénium
- Bioflavonoïdes - les bioflavonoïdes sont des antioxydants puissants qui aident à protéger des cellules contre des dommages par les radicaux libres. Ils aident à nous protéger contre la fatigue provoquée par des réactions allergiques, parce que leurs propriétés anti-inflammatoires aident à empêcher la production et le dégagement des composés tels que l'histamine et les leukotrienes qui favorisent l'inflammation.
- Fer - l'insuffisance de fer cause fréquemment la fatigue et les états à énergie réduite.
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