Régimes pour un coeur sain et un cerveau sain

) Les étapes diététiques qui aident à protéger votre coeur peuvent également aider à garder votre dièse de cerveau pendant que vous vieillissez ?

Vrai. Le cerveau consomme approximativement 20 pour cent de l'oxygène que vous respirez. Tellement quelque chose qui menace la capacité du coeur ou des vaisseaux sanguins de circuler le sang riche de l'oxygène également menace la santé et la fonction du cerveau. En effet, les études suggèrent qu'une grande partie du déclin dans la puissance cognitive résulte d'un approvisionnement diminué en oxygène au cerveau.

Un régime bas en graisse et cholestérol saturés peut aider à maintenir des dépôts de plaque de la formation dans les artères. Mangeant l'abondance des fruits, les légumes, les grains, et les produits laitiers à faible teneur en matière grasse tend non seulement à réduire au minimum votre prise de graisse et de cholestérol mais fournit également les nombreux aliments qui aident à maintenir les artères saines. Exercer et arrêter le tabagisme protégeront également le cerveau, en améliorant la fonction cardiovasculaire.

De nouveau au jeu