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Il est clairement en valeur un essai si vous avez la tension artérielle au-dessus de la limite optimale pour la normale, 120/80 millimètre de mercure (millimètre hectogramme), ou des facteurs de risque pour l'hypertension. Pour d'autres, la restriction modérée de sodium est un but plus réaliste. L'évidence pour les recommandations révisées vient d'une épreuve gouvernement-placée connue sous le nom d'approches diététiques pour arrêter l'étude d'hypertension (TIRET), qui a constaté que le sodium de coupure au magnésium 1.500 abaisse presque chacun tension artérielle. Bien que l'effet ait été léger dans ceux avec la tension artérielle normale, le régime de bas-sodium réduit la tension artérielle systolique (le nombre supérieur) par 3 à 7 millimètres hectogramme dans ceux avec des facteurs de risque d'hypertension ou pour lui. Ces le facteur incluent être plus ancien ou noir, ayant une famille : histoire d'hypertension, ou de avoir la tension artérielle haut-normale.
Les avantages de la restriction de sodium heurtaient particulièrement une fois combinés avec le TIRET suivent un régime-un le régime haut en fruits, légumes, grains entiers, et produits laitiers à faible teneur en matière grasse.
Ceux qui ont consommé le moindre sodium avec le régime de TIRET ont laissé tomber leur pression systolique par une moyenne de 11.5 mmHg.
Pour des personnes avec la tension artérielle normale et aucuns facteurs de risque, le but plus modeste du magnésium 2.300, réalisable en adoptant seul le régime de TIRET, aiderait vraisemblablement à combattre l'ascendant s'introduisent la pression qui tend à se produire avec l'âge.
Puisque certains répondent nettement au sodium, même ceux avec l'hypertension pas nécessaire doivent la faire que toute manière avalent au magnésium 1.500 pour voir un déclin signicatif, bien que moins de sodium consommé, l'hypotension aille probablement. Réciproquement, pas chacun répond à un régime de bas-sodium. Ainsi si vous lui donnez plusieurs mois d'effort sérieux et ne voyez aucune amélioration vous pouvez soulager vers le haut sur des restrictions graves.
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