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Le manganèse est un métal gris-blanc, ressemblant au fer. Les classes des enzymes qui ont des cofacteurs de manganèse sont très larges et incluent des classes telles que des oxydoréductases, des transférases, des hydrolases, des lyases, des isomérases, des ligases, des lectins, et des integrins. Fait partie du système de dismutase de superoxyde de cuivre-zince d'enzymes (GAZON de CuZn).
Sources riches de nourriture de manganèse
Les plus grandes quantités de manganèse sont trouvées en avocats, écrous et graines, algue, et grains entiers. Ce minerai peut également être trouvé dans les myrtilles, les jaunes d'oeuf, les légumineuses, les pois secs, les ananas, et les légumes verts.
Avantages et fonctions de Magnanese
Le manganèse est essentiel pour la coordination appropriée entre le cerveau et le corps. Trop peu de manganèse peut avoir comme conséquence les mouvements musculaires anormaux, le mauvais équilibre ou contracter musculaire. Il peut être utile pour le traitement de la stérilité masculine et femelle, impuissance chez les hommes, désordres digestifs, convulsions ou saisies. Le manganèse peut être d'une certaine valeur aux femmes enceintes, en raison de son association avec l'instinct maternel et de son action en maintenant les glandes saines, y compris les glandes mammaires.
Dosage
La prise 4 du magnésium ou de moins de manganèse complète un jour est peu susceptible de causer n'importe quel mal. Pour des personnes plus âgées, la prise de 0.5 magnésium ou de moins de manganèse complète un jour est peu susceptible de causer n'importe quel mal. C'est une quantité inférieure parce que des personnes plus âgées peuvent être plus sensibles au manganèse.
Quels sont les symptômes d'insuffisance de Magnanese ?
Les insuffisances sont peu communes mais peuvent mener à : Défauts de forme d'os ; Éruptions et états de peau ; Croissance réduite de cheveux ; Croissance retardée (chez les enfants).
Signes de surdosage de Magnanese
La prise excessive a été associée aux conditions de cerveau telles que des symptômes semblables à ceux résultant du :maladie de Parkinson. La prise des doses élevées du manganèse pendant de longues périodes pourrait causer des dommages de nerf et des symptômes neurologiques tels que la fatigue et la dépression.
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