| Minerais |
Source |
Ce qu'elle |
| Calcium |
Traire, les produits laitiers, les légumes verts, le tofu, les sardines et les saumons avec des os. |
Formes et os et dents de maintaines ; nécessaire pour aider des muscles pour se contracter et des nerfs pour fonctionner, coagulation de sang d'aides. |
| Chrome |
Céréales et son entiers, levure de brasseur, levier de veau. |
Avec l'insuline, les aides le corps métabolisent le sucre. |
| Cuivre |
Mollusques et crustacés, écrous, graines, impulsions, foie, grains entiers. |
Peau et tissus de forme d'aides ; essentiel pour la fonction de coeur ; utilisé dans la production de l'énergie et la formation des globules rouges. |
| Chlorure |
Ajourner le sel aussi bien que le varech, olives, tomates, céleri |
essentiel pour la distribution appropriée de l'anhydride carbonique et de l'entretien de la pression osmotique dans les tissus. |
| Cobalt |
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| Iode |
Sel, poisson, herbe de mer. |
Facilite la fonction des glandes thyroïdes. |
| Fer |
Viande, céréales, volaille, fruits, poissons, légumes verts, grains entiers. |
Aides pour prendre l'oxygène autour du jet de sang et pour former les globules rouges ; aides pour résister à l'effort et à la maladie. |
| Magnésium |
Écrous, impulsions, légumes entiers et verts, bananes. |
Facilite le métabolisme de fruit et communication entre les cellules ; les aides maintiennent le rythme de coeur. |
| Manganèse |
Avocats, écrous et graines, algue, et grains entiers |
essentiel pour la coordination appropriée entre le cerveau et le corps ; aides dans le traitement de la stérilité masculine et femelle, impuissance chez les hommes, désordres digestifs, convulsions ou saisies. |
| Molybdène |
Écrous, légumes bidon, et céréales, légumes feuillus |
impliqué dans le métabolisme des acides aminés de soufre ; impliqué dans l'oxydation des purines et des pyrimidines et la production de l'acide urique. |
| Potassium |
Fruits secs, légumes, impulsions, viande rouge. |
Dû par le système nerveux et pour des muscles se contracter ; les aides règlent la tension artérielle et les subsistances pèlent sain. |
| Phosphore |
Lait, viande, volaille, poisson, céréales, impulsions, fruits. |
Os et dents de subsistance d'aides forts ; énergie de dégagement de corps d'aides ; facilite la fonction de rein. |
| Sélénium |
Fruits de mer, reins, foie, céréales, grains. |
Cellules d'arrêt d'aides d'être endommagé ; maintient des muscles de coeur sains. |
| Sodium |
Ajourner le sel, légumes, beaucoup de nourritures préparées. |
Maintaines, équilibre de fluide de corps ; rythme de coeur de commande d'aides ; quelques nreves mis en bouteille d'aides de l'eau transmettent des messages et les muscles se contractent. |
| Soufre |
Pois chiche, gramme vert, et légumes feuillus |
Habillage curatif des substances toxiques dans le corps ; favorise la peau, les ongles et les cheveux sains. |
| Silicium |
Grains non raffinés de hauts produits céréaliers de contenu et de fibre |
important pour l'élasticité appropriée de la peau et d'une insuffisance peut avoir comme conséquence les rides prématurées, les cheveux fragiles mats ou les ongles se dédoubler doucement |
| Zinc |
Viande rouge, volaille, huîtres, oeufs, impulsions, écrous, lait, yaourt, céréales entières. |
Nécessaire pour la production de sperme ; croissance et production d'énergie ; facilite le système immunitaire, curatif et coagulation de sang. |
| Bore |
Pruneaux, dates, raisins secs et miel, écrous, fruit frais, légume vert |
augmente la fonction de cerveau, favorise la vigilance, et joue un rôle dans la façon dont le corps utilise l'énergie des graisses et des sucres. |
| Fluor |
Thé, poisson, eau potable |
l'aide réduisent la décomposition dentaire ; impliqué dans l'entretien de la structure d'os ; aidé à réduire les cavités dentaires chez les enfants. |
