|
HMB représente Bêta-methylbutyrate Bêta-Hydroxy qui est produit dans le corps et on obtient ce supplément des protéines dans le régime et également des nourritures telles que la luzerne et le poisson-chat. Il est considéré comme un sous-produit de la dégradation de la leucine d'acide aminé. Ce supplément est très populaire en rendant la croissance des muscles facile et rapide. On l'a découvert en 1950 et a été également connu en tant qu'acide 3 hydroxyisovaleric. Il joue un rôle essentiel dans la synthèse du cholestérol. Plus tôt, ces suppléments ont été employés par les fermiers pour augmenter les animaux de ferme et les bétail plus maigres.
Ce supplément améliore également la fonction et la croissance immunisées chez les animaux comme les moutons et le poulet. De la graisse est également réduite par ce supplément dans une certaine mesure. Elle contient également les propriétés immunomodulatrices et anticatabolic. Ce supplément alimentaire est employé par les athlètes tout en exécutant l'activité physique intense.
Comment HMB complète-t-il le travail ?
Il est utile en synthétisant le cholestérol et maintient la fonction de membrane de cellules. Les études montrent cela avec l'utilisation de ce supplément, dommages de membrane de muscle est réduites après exécution de l'exercice laborieux. Il joue également un rôle important en réduisant la graisse du corps et la synthèse du tissu de muscle avec les exercices. Les mécanismes pour le métabolisme de HMB ne sont pas connus.
Ingrédients dans le supplément de HMB
- Potassium - 200mg
- Calcium - 200mg
- Monohydrate B-Hydroxy de B-Methylbutyrate de calcium
- HMB - 1g
Études et recherche de HMB
Il y a de diverses études faites sur le supplément de HMB. De douze ans, les chercheurs ont constaté que ce supplément a de divers avantages tels que lui produit des résultats rapides et meilleurs à partir de l'exercice intense. La recherche se développe sans interruption dans ce domaine. Selon les études faites par le département de l'éducation, ce supplément a montré 7.5kg de gain de force de 5.2 kilogrammes en juste 4 semaines d'employer ce supplément de la formation de résistance.
Qui devrait prendre des suppléments de HMB ?
La personne devrait consulter le docteur avant de prendre ce supplément. Il est utile pour ces gens qui exécutent des exercices intenses et obtient l'avantage maximum. Certains ne devraient pas prendre ce supplément et elles sont : -
- Femmes qui allaitent au sein
- Femmes enceintes
- N'importe qui qui a été conseillé par le docteur de ne pas prendre le supplément
Dosage recommandé
Les personnes moyennes devraient prendre au sujet de 3gms de supplément de HMB par jour. Si on pèse moins que 125lbs alors un devrait prendre 2gms par jour et si on pèse plus que 225lbs alors un devrait prendre au sujet de 4gms par jour.
Avantages de supplément de HMB
- Il diminue la graisse du corps.
- Il augmente des gains de masse maigres.
- Il diminue des niveaux de cholestérol de sang.
- Il empêche le catabolisme de muscle.
- Il accélère la réparation de muscle.
|
