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ZMA signifie l'aspartate de monomethionine de zinc qui a été découverte par Victor Conte. Il est également l'un des suppléments qui sont employés par des athlètes et des bodybuilders. C'est une combinaison de magnésium, zinc et la vitamine B6 et ces composés sont essentiels pour les processus biologiques. Le but principal de développer ce supplément est que quelques athlètes sont déficients en magnésium et zinc. Ainsi, pour surmonter ces insuffisances, ce supplément a été développé pour augmenter l'exécution.
Ce supplément élève les niveaux de testostérone. Il y a deux suppléments tels que la masse et ZMass P.M. de Cyclo Z qui sont basés sur la formule minérale anabolique de soutien de ZMA. Ce supplément est utile dans la force croissante et le muscle.
Cette formule anabolique est très salutaire en facilitant le sommeil. Le sommeil est très important pour chaque être d'humain et pendant le sommeil, la croissance de muscle et la production anabolique d'hormone sont augmentées et aident dans la réparation curative de tissu. Elle augmente rapidement l'utilisation et l'absorption du magnésium et du zinc. Elle agit également en tant que supplément diététique normal et en tant que non-stéroïdal.
Comment ZMA complète-t-il le travail ?
Ce supplément fonctionne de beaucoup de manières. Le zinc réduit la fatigue qui réduit alternativement l'accumulation de l'acide lactique dans les tissus de muscle et le magnésium aide dans le transport de l'oxygène aux tissus de muscle qui favorisent la résistance, la force et la relaxation. Le magnésium accélère les enzymes qui sont nécessaires pour le métabolisme des acides aminés et des hydrates de carbone.
Études cliniques des suppléments de ZMA
Rechercher les expositions qui dans des joueurs de football, ce supplément ont montré que les résultats énormes et il y a une augmentation de 4.6 pour cent à 11.6 pour cent en termes de force. Il signifie que ce supplément fournit 250 pour cent de plus de force par rapport aux groupes de placebo. Ce supplément lutte efficacement contre la perte de magnésium et de zinc.
Dosage recommandé
On devrait prendre au sujet de 30mg de zinc, 450mg de magnésium et au sujet de 10.5mg de la vitamine B6. Ce supplément devrait être pris avant que le temps ou lui de lit puisse être pris à moitié avant une séance d'entraînement et l'autre moitié peut être prise plus tard. Il peut être pris avec toutes les poudres de protéine de calcium ou nourritures basées par calcium.
Avantages des suppléments de ZMA
- Il fournit le nombre d'avantages aux athlètes et aux bodybuilders des manières suivantes : -
- Il augmente la résistance et la force.
- Il fournit un meilleur sommeil.
- Il fournit un rétablissement plus rapide des dommages et des séances d'entraînement et de curatif plus rapidement.
- Il diminue des tractions et des crampes de muscle.
- Il est utile dans les niveaux croissants de testostérone.
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