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l'acide Alpha-linolénique est un acide gras essentiel et l'acide gras omega-3 principal trouvé en nourriture. Des acides gras essentiels ne sont pas produits par le corps et doivent être présents dans le régime pour maintenir la santé. La structure biochimique unique de l'acide alpha-linolénique est importante et aide à lui faire un joueur principal dans l'immunité, la vision, les membranes de cellules, et la production des composés de hormonelike.
La structure biochimique unique de l'acide alpha-linolénique est importante et aide à lui faire un joueur principal dans l'immunité, la vision, les membranes de cellules, et la production des composés de hormonelike.
Les usines qui fournissent l'AILE DU NEZ incluent le canola (graine de colza), la semence d'oeillette (lin oléagineux), l'huile de soja, et le potiron. Le maquereau, les saumons, et les noix sont également de bonnes sources de l'acide gras omega-3.
Il est important de maintenir un équilibre approprié d'omega-3 et d'omega-6 (un autre acide gras essentiel) dans le régime car ces deux substances travaillent ensemble pour favoriser la santé. Ces graisses essentielles sont les deux exemples des acides gras polyinsaturés, ou PUFAs. Les acides gras Omega-3 aident à réduire l'inflammation et la plupart des acides gras omega-6 tendent à favoriser l'inflammation. Un équilibre inadéquat de ces acides gras essentiels contribue au développement de la maladie tandis que les aides appropriées d'un équilibre maintiennent et améliorent même la santé.
Beaucoup de désordres autoimmuns tels que des lupus, certaines formes de cancer, et avantage de sclérose en plaques d'AILE DU NEZ et de la famille d'omega-3 huile. D'autres conditions bénéficiées incluent la dépression, le mal de tête de migraine, et le diabète.
Les études suggèrent que l'AILE DU NEZ et d'autres acides gras omega-3 puissent être utiles en traitant une variété de conditions. L'évidence est la plus forte pour la maladie de coeur et les problèmes qui contribuent à la maladie de coeur.
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