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C'est une nécessité pour tous les nous à être conscients de l'alimentation appropriée de la laquelle notre corps a besoin. Tandis que tous les nous se rendent compte qu'il soit important d'avoir une prise de trois repas complets par jour, avec au moins des casse-croûte dans l'intervalle, beaucoup, bien que, ne pas être très conscient de satisfaire les besoins alimentaires quotidiens du corps, tout en s'occupant leur menu quotidien.
Une fois que vous donnez à votre corps une main en lui alimentant le carburant approprié, tel qu'une haute de régime en fruits et des légumes, avec un ensemble sensible de suppléments alimentaires, vous noterez bientôt une différence.
Le besoin de suppléments
Peut-être il y a mille ans, ou même aussi récemment qu'il y a cent ans, peut-être il y avait non, ou au moins moins, besoin de suppléments alimentaires. Peut-être, en air non pollué, en terre libre chimique, la nourriture pourrait se développer que si nous avec tous aliments que nous aurions besoin jamais, dans l'abondance propre. Malheureusement, ce n'est pas mille ou il y a cent ans.
La vitamine, le minerai, et les niveaux d'homocystéine dans le sang ont été mesurés pour évaluer le statut nutritif pendant l'étude. Les chercheurs ont constaté que le peuple qui a pris le supplément a eu des niveaux sensiblement plus élevés de B-vitamine et des concentrations inférieures en homocystéine que ceux qui ont pris le placebo.
« Le multivitamin semble avoir augmenté des plusieurs vitamine [niveaux] dans une gamme plus optimale concernant réduire le risque de la maladie chronique, » dit Dr. McKay. Tandis qu'elle est la meilleure pour obtenir vos vitamines et minerais par la nourriture, la prise d'un multivitamin et d'un supplément minéral peut être une bonne étape vers assurer que vous faites couvrir vos bases de nutrition.
Tous les suppléments alimentaires ne sont pas également efficaces
Voici une autre chose que vous devriez savoir : Tous les suppléments alimentaires, tels que des vitamines et des minerais, ne sont pas également efficaces. Beaucoup de facteurs, comme la fraîcheur, la pureté, le pouvoir, les remplisseurs artificiels, et la présence ou l'absence des allergènes (substances, telles que le maïs, connu pour produire des réactions allergiques) changent d'une marque au prochain. Vous pouvez trouver probablement une vitamine qui est moins chère que le nôtre sur l'étagère de supermarché, ou à un certain emplacement où le prix est tout, mais vous serez aux abois pour trouver un qui est meilleur ou plus efficace, n'importe où, à n'importe quel prix.
Nos corps produisent plusieurs enzymes antioxydantes, y compris la dismutase de superoxyde, la peroxydase de glutathion, et la catalase, qui détruisent beaucoup de types de radicaux libres nocifs. Les suppléments de ces enzymes sont disponibles pour l'administration par voie orale. Cependant, complétant avec les modules le corps exige pour faire le GAZON, catalase, et la peroxydase de glutathion peut être plus efficace. Ces aliments de module incluent les minerais manganèse, zinc, et cuivre pour le GAZON et le sélénium pour la peroxydase de glutathion.
La graduellement plus grande disponibilité de la nourriture irradiée--une grande partie a mal marqué ou a déguisé dans les repas offerts dans les restaurants, les avions, et les écoles--suggère que les suppléments puissent devenir bien plus nécessaires pour remplacer des aliments épuisés dans les approvisionnements alimentaires ou pour garder contre des risques sanitaires potentiels.
Ainsi dans la société fortement enrichie d'aujourd'hui et à la lumière des améliorations de la santé globale, est-ce encore nécessaire de prendre un multivitamin quotidien et un supplément minéral ?
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