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Le poids idéal ne se rapporte pas ont un corps parfait alors que chaque personnes ont les caractéristiques physiques qui peuvent être changées à tout moment. En termes médicaux, il est élaboré tandis que combien le poids de personne dépend de la sorte, de la taille et de l'âge. Des méthodes diverses sont employées par le docteur pour vérifier que la personne est grosse ou non. Les méthodes principales pour mesurer le poids sont la circonférence de la taille, tout le index du corps qui sait comme le BMI et la taille le quotient la hanche.
L'évaluation exacte du poids idéal est donnée en considérant la composition du corps tel que combien la personne de poids corporel contient la graisse et combien de masse mince de corps. Pour effectuer la meilleure santé, le poids corporel ne devrait pas contenir la graisse plus de 30 pour cent parmi des femmes et 20 pour cent dans les hommes.
Diverses méthodes pour mesurer le poids idéal
* BMI ou index de la masse du corps
la meilleure méthode pour mesurer le poids idéal est de calculer l'index de la masse du corps. On devrait diviser le poids en kilogrammes selon la taille dans des mètres carrés. La gamme appropriée moyenne de la mesure par le BMI est 18.7-23.8 pour des femmes et 20.1-25.0 pour les hommes. Les bodybuilders et les athlètes ont les muscles additionnels que leur mesure va ainsi au-dessus de la gamme normale.
* Circonférence de taille
la circonférence de la taille indique au sujet de la graisse recueillie autour du riff de semi-finale du corps. Selon doctors', lubrifie recueilli autour du riff de semi-finale également connu sous le nom de l'obésité centrale est plus dangereux comparé à la graisse recueillie autour d'autres parties du corps telles que des hanches. Les gens ayant la circonférence élevée de la taille souffrent des diverses maladies comme le désordre cardiaque, étant poids excessif et le diabète. * Couper avec le rapport/rapport de la hanche
les personnes ayant la taille élevée avec le rapport/rapport de la hanche souffrent également des diverses maladies sérieuses comme les personnes ayant la circonférence élevée de la taille. Tout d'abord, la personne devrait mesurer le niveau de deux os dedans avant des hanches et alors la circonférence de la taille devrait être divisée par la circonférence de la hanche. Les femmes devraient avoir la taille avec le rapport/rapport de la hanche en-dessous de 0.8 et les hommes devraient avoir en-dessous de 1.0.
Calculer le poids idéal
la gamme saine du poids pour chaque personne est poids idéal +/- 10 pour cent
Évaluation de poids idéal
* Pour des femmes
- une femme de cinq pieds devrait avoir 100 livres.
- Cinq livres par pouce devraient être ajoutés au-dessus de cinq pieds ou déduire cinq livres par pouce en-dessous de cinq pieds.
- Trouver la gamme la saine du poids devrait additionner et déduire 10%.
* Pour les hommes
- un homme de cinq pieds devrait avoir 108 livres. * Six livres par pouce devraient être ajoutés au-dessus de cinq pieds ou six livres par pouce devraient être déduits en-dessous de cinq pieds.
- Trouver le poids l'idéal devrait additionner et déduire 10%.
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