Una dieta specializzata per il gout potrebbe sembrare opprimente inizialmente, ma è vitale a ridurre la frequenza degli attacchi che i sufferers da questa circostanza subiscono spesso. I migliaia della gente attualmente che vive con il gout possono ridurre la frequenza questi attacchi con appena alcune registrazioni semplici alle loro diete. Aderendosi ad una dieta per il gout potrebbe prendere alcuno che ottiene usato a, ma se potete ridurre con successo la quantità di purine nella vostra dieta, troverete che vivere con il gout è molto più trattabile.
Anche se il gout pricipalmente è causato da una sovrapproduzione di acido urico dal suo proprio corpo, i livelli eccedenti di acido urico sono contribuiti dalla ripartizione delle purine che sono trovate comunemente in una varietà di alimenti. Una combinazione del medico ha prescritto il farmaco e una dieta con attenzione specializzata per il gout accerterà una limitazione significativa di produzione acida urica e notevolmente farà diminuire la frequenza degli attacchi dolorosi.
Tipi di alimenti da evitare
Il senso migliore cominciare progettare la vostra propria dieta resa personale per il gout deve imparare quali tipi di alimenti possono essere nocivi ai sufferers della circostanza. Generalmente parlare, alimenti che sono alti in purine e le proteine dovrebbero essere escluse da una dieta per il gout ed evitato a tutti i costi.
Mentre gli studi recenti hanno suggerito che le diete che contribuiscono alla malattia cardiovascolare sono inoltre probabili causare il gout, i medici ancora suggeriscono costruire una dieta per il gout che elimina o notevolmente riduce le proteine e le purine. I sufferers dal gout dovrebbero anche limitare la quantità di frutti di mare che mangiano, come gli studi indicano che i frutti di mare sono associati quasi sempre con gli avvenimenti del gout.
Alcool Consultivo
Anche se l'alcool non è necessariamente un alimento, è importante notare che coloro che è su una dieta per il gout devono limitare la quantità di alcool che consumano. L'alcool, particolarmente birra, è stato indicato ad entrambi ostacola la riduzione acida urica così come produzione acida urica di aumento del corpo.
Determinazione dei livelli della purina e della proteina in alimento
Anche se abbiamo costruito alcune liste utili per coloro che vorrebbe costruire la loro propria dieta resa personale per il gout, ci sono ancora molti unmentioned gli alimenti che dovrebbero essere inclusi o esclusi da una dieta per il gout.
Il senso migliore dire al quali alimenti sono quale devono trasferire un foglio dal sistema centrale verso i satelliti completo delle informazioni di nutrizione da un Web site stimabile per usare quando shopping della drogheria, o per chiedere al vostro medico di fornire una lista completa per voi. Questo senso, potete essere sicuri usare una combinazione degli alimenti che provocheranno un pasto basso di protein/purine.
Alimenti estremamente su in purine e proteina
I seguenti alimenti sono un che siano estremamente alti in purine e proteina e dovrebbero essere esclusi interamente da una dieta per il gout:
- Cuori
- Aringhe
- Lievito
- Mitili
- Sardine
- Sperlano
- Sweetbreads
- Rinforzi
- Porco
- Agnello
- Acciughe
- Gambero
Alimenti moderatamente su in purine e proteina
I seguenti alimenti sono moderatamente alti in purine e proteina e dovrebbero essere mangiati soltanto nella moderazione mentre si aderiscono ad una dieta per il gout. Coloro che attualmente riceve il farmaco per fare diminuire i livelli di acido urico nel corpo possono mangiare più spesso i seguenti alimenti di coloro che non è:
- Acciughe
- Vitello
- Montone
- Fegato
- Grouse
- Pancetta affumicata
- Salmoni
- La Turchia
- Reni
- Pernice
- Trota
- Oca
- Eglefini
- Fagiano
- Pettini
- Asparago
- Cavolfiore
- Piselli
- Funghi
- Spinaci
- Pani Interi Del Grano
- Pollo
- Anatra
- La Turchia
- Farina d'avena
Alimenti bassi in purine e proteina
I seguenti alimenti sono bassi in purine e proteina e dovrebbero comporre la maggioranza di una dieta per il gout:
- Dadi
- Burro
- Formaggio
- Frutte e succhi di frutta
- Pani e cereali che non sono grano intero
- Burro Di Arachide
- Yogurt Grasso Basso
- Minestre crema di stile
- Uova
- Pasta
- Zucchero
- Sciroppo
- Gelatina
- Cereale
- Gelato
- Pane Bianco
Tipi di alimenti da includere
Mentre è allineare che una dieta per il gout cerca di limitare o eliminare determinati alimenti dalla dieta, ci sono determinati alimenti che, una volta mangiati regolarmente, possono realmente promuovere la riduzione dei livelli acidi urici del corpo. Gli alimenti che sono alti in carboidrati complessi sono suggeriti poichè una parte normale di una dieta per il gout, poichè possono contribuire ad eliminare l'acido urico.
Alimenti alti in carboidrati complessi
I seguenti alimenti sono quelli che sono alti in carboidrati complessi e sono favorevoli come parte normale di una dieta per il gout:
- Bacche Fresche
- Banane
- Sedano
- Pomodori
- Cavolo
- Cavolo
- Prezzemolo
- Verdi Del Cavolo riccio
- Alimenti alti in vitamina C
- Cioccolato
- Caffè
- Tè
- Tofu
- Bevande Carbonated
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