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La dieta bassa del sale è usata per le persone con le malattie che interessano l'equilibrio fluido o dove una diminuzione nel volume del fluido fisiologico allevierà i sintomi della malattia. Le circostanze dove il controllo può essere indicato sono guasto di cuore severo, funzione epatica alterata, alta pressione sanguigna e malattia acuta e cronica del rene.
Uno studio importante ha trovato che cosa molti ricercatori hanno ritenuto sospetto per un certo tempo; mentre una dieta bassa del sale riduce la vostra pressione sanguigna, non è necessariamente buono per la vostra salute generale. In effetti può rendere le cose più difettose.
Presa dietetica del sale (sodio)
- mg/day "normale" di dieta...... 1100 - 3300 del sale
- "alto" mg/day di dieta...... 4000 - 6000 del sale
- mg/day "basso" di dieta...... 400 - 1000 del sale
Queste diete sono usate spesso nel trattamento di alta pressione sanguigna e di alcuni altri tipi di cuore, di rene e di affezioni epatiche. Inoltre sono usate quando state prendendo determinate droghe di prescrizione che inducono il corpo a tenere i liquidi. Il sale della Tabella è una fonte importante di sodio, che è il minerale della tenuta dell'acqua del corpo.
La quantità di sodio richiesta dai nostri enti per effettuare la buona salute è molto piccola. È molto più piccola dell'importo che riceviamo normalmente in nostri alimento ed acqua. Il corpo di una persona normale e in buona salute elimina facilmente il sodio eccedente. Passa fuori nell'urina. Quando il cuore, il fegato o i reni non stanno funzionando correttamente il corpo può avere difficoltà eliminare questo sodio supplementare. Ciò induce il corpo a tenere su più acqua e un gonfiamento può svilupparsi. Questo gonfiamento si presenta pricipalmente nei piedi e nei piedini. La circostanza è denominata edema. Alcune medicine, il cortisone per esempio, possono anche indurre il corpo a mantenere il sodio e sviluppare l'edema. La parte che i giochi del sodio nell'alta pressione sanguigna è meno buono capiti. Tuttavia, sappiamo che quella gente di cui le diete sono molto alte in sale o sodio sia più probabile sviluppare l'alta pressione sanguigna. Le diete basse in sodio contribuiscono a controllare la circostanza.
Quanto dovrei sale ogni giorno?
La persona media in unito Dichiara consuma 2.500 - 5.000 milligrammi di sodio un il giorno, ma i bisogni dell'adulto soltanto 500 - 1.000 milligrammo. Tutto ha bisogno di un certo sodio, perché contribuisce a regolare il movimento fluido del muscolo e dell'equilibrio. Provi a mantenere la vostra presa del sodio sotto 1.500 milligrammo un il giorno a meno che il vostro medico suggerisca un limite differente.
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