Si dice che henry IV circa chi Shakespeare ha scritto ad un gioco sofferto da insonnia . Ha usato dire, "bugie uneasy la testa che porta una parte superiore." I pazienti di insonnia possono essere divisi in sette categorie. La prima e più grande categoria è di coloro che è vittime della insonnia-gente eccessiva che mantiene sveglio durante la notte perché non ottengono alcun sonno o se il loro sonno è disturbato a causa di un certo motivo, non può andare di nuovo a sonno.
La seconda categoria appartiene a coloro che beve; prendono i sonniferi in pillole o usano alcuni altri sedativi. Un'altra categoria di gente è coloro da che stanno soffrendo dai disordini di sonno - molto l'inizio. La gente nella categoria di quarto soffre dalla depressione acuta o si preoccupa. La quinta categoria appartiene a coloro che è somnolent-tale gente è sleepy più del tempo. Che cosa vocation può essere agganciata dentro e qualunque il tempo può essere, ritengono drowsy e desiderano andare dormire. Il sonno della gente nella sesta categoria è disturbato continuamente a causa del problema di respirazione. La gente nella settima categoria si dedica in dorm-camminare, digrignare i denti o lo spostamento dei muscoli durante il sonno.
I pazienti non dovrebbero essere consigliati a usare i sonniferi in pillole. Ci sono altri sensi superare i problemi riferiti sonno, per esempio, il paziente se il De chiesto per non prendere il caffè nel pomeriggio. Dovrebbe dirsi a per fare l'esercitazione ed andare dormire regolarmente. Inoltre, non dovrebbe andare dormire nel pomeriggio. Dovrebbe imparare distendersi i suoi muscoli e fare le esercitazioni che inducono il sonno ed il rilassamento. - Nyaya, Aj11ier, 2.11.78 è stato notato durante il trattamento che i pazienti di insonnia fanno pensare molto mentre vanno dormire, di conseguenza, non ottenessero il sonno. La medicina omeopatica Calcaria Carb- 200 è efficace nell'insonnia.
Rimedi domestici naturali al trattamento di insonnia
Ricordarsi Del Dio : Mentre andare dormire esso è buono da ricordarsi del dio. Li aiuterà nell'ottenere buon e sonno rinfrescante.
Massaggio : Massaggi bene il collo, la base e le spalle per dieci minuti prima di andare dormire. Massaggi la base con sia movimento ascendente che in discesa delle mani. Prenda un piccolo passeggiano prima di tempo della base. Vada a letto dopo avere passato l'urina. Induce il buon sonno. Se non otterrete il sonno presto dopo che entriate nella base, non si preoccupi. È un buon tempo per riposo. Otterrete il buon sonno dopo questo resto.
Il consumo degli articoli seguenti dell'alimento dorm-sta inducendo:
(1) mangiare la conserva della mela e
(2) prendere la spremuta di carota.
Cipolla: Se non ottenete il sonno, non mangiate le cipolle grezze o cucinate o le cipolle degli arrosti in ceneri calde e non prendete quattro tsp. della relativa spremuta. Indurrà il buon sonno.
Olio di senape : Secondo Bhavprakash, massaggiare i soles dei piedi con l'olio di senape fornisce il calmness ed il buon sonno.
L'anice : Gms del boil 10. dell'anice in ½ litro di acqua, quando l'acqua è ridotta alla quantità, allo sforzo ed alla miscela di one-quarto con 250 miglia di latte e di 15 gms. di burro chiarito. Aggiunga lo zucchero a gusto e beva prima di bedtime.
Mango : Mangi un mango alla notte seguita da un vetro di latte. Indurrà il buon sonno.
Carote : Le carote contengono le sostanze nutrienti di una dieta equilibrata. Cura l'insonnia. Prenda un vetro della spremuta di carota quotidiano.
Cavolo : È buono per i pazienti di insonnia. Il cavolo dovrebbe essere preso come verdura cucinata in burro chiarito.
Latte : (1) mangiare 50 gms. del mawa o del khoya fatto di latte prima che il bedtime induca il buon sonno.
(2) prende un vetro di latte mescolato con lo zucchero ed il a. tsp. di burro chiarito prima di tempo della base. Indurrà rapidamente il sonno.
Noce moscata : Macinila in acqua o burro chiarito ed applichisi sulle palpebre. Andrete rapidamente dormire.
Tè : È nocivo per un paziente di insonnia. La presa del tè nella sera causa l'insonnia.
Coriandolo : Fogli e preparato freschi del coriandolo di frantumazione con zucchero ed acqua e bevanda. Induce il buon sonno e fornisce il rilievo dall'emicrania.
Cagliata : La cagliata ha mescolato con la polvere del pepe nero, l'anice e lo zucchero dorm-sta inducendo.
Miele : Mescoli un tsp. ciascuno della spremuta e del miele del limone e prendalo abase-tempo. Facilita il sonno. Se il sonno è disturbato, prenda ancora la suddetta miscela ed indurrà il sonno. Se il limone non è bevanda disponibile un vetro di acqua con un miele di 2 tsp. ha mescolato in esso. È utile.
Acqua : Se non state ottenendo il sonno, metta i vostri piedi e piedini in acqua calda per dieci minuti prima di andare alla base. È conosciuto come lavaggio dei piedi con acqua calda. Se ritenete giddy, metta un fazzoletto bagnato sulla vostra testa. di estate è migliore lavare i vostri piedi con acqua fredda prima di andare inserire. Otterrete il buon sonno.
Ore normali di sonno di conservazione. Se non andate dormire a tempo, è difficile da ottenere il sonno successivamente. Quando ritenete sleepy, vada a letto da solo. Mentre provando a dormire, concentrarsi sulla respirazione ed ad invertire conteggio da 100 verso il basso.
RIMEDI DI ERBE e MEDICINE ALTERNATIVE
(potete anche presentare i vostri rimedi usando la forma in calce a questa pagina.)
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