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Nella decade passata, gli Americani hanno-E usato ogni giustificazione da non stare. Peso perdente , hanno ragionato, sono quasi impossibili a meno che, come Oprah, assumeste il vostri propri chef ed addestratore personali. In un ambiente in cui gli spuntini ed i dolci sono le tentazioni costanti, un regime a bassa percentuale di grassi rigoroso li manterrà affamati e miseri per il resto della vostra vita, destra?
Ed anche se riuscite a togliere tutto quel peso, ci è piccola speranza di mantenerla fuori, poiché gli studi hanno indicato che 95 per cento di tutti i dieters riguadagnano il loro peso perso e continuano ad aggiungere più libbre. Quando lo aggiungete tutto in su, elogii bene il signore e passi le purè di patate.
Che l'immagine, tuttavia, risulta essere eccessivamente brulla, secondo il consumatore recente segnala la ricerca. Nella più grande indagine intrapresa mai sul mantenimento di lunga durata di perdita del peso, abbiamo trovato che la gente ordinaria può e riesce senza usando i programmi commerciali costosi di dieta, gli alimenti speciali, i supplementi dietetichi, o le droghe. Quasi un quarto dei 32.213 dieters che hanno risposto al nostro questionario ha perso almeno 10 per cento del loro peso cominciante e li ha mantenuti fuori per almeno un anno, una definizione standard di peso - successo di perdita.
Mentre 25 per cento non possono essere la realizzazione clamorosa che i medici ed i dietisti desidererebbero in una nazione dove uno in cinque adulti è obeso, è abbastanza significativo concludere che la perdita del peso non è una ricerca disperata. Effettivamente, fra i nostri "perdenti" erano più di 4.000 perdenti eccellenti che hanno effettuato la loro media di perdita-un di 37 libbre e di spesso molto più di 10 per cento del loro cominciare peso-per cinque anni o più. Queste notizie vengono ad un tempo auspicious per ricerca di peso-perdita in generale. Gli scienziati infine stanno richiamando un'edizione che evidente avevano ignorato per l'incapacità hard-wired di anni-degli esseri umani di tollerare la fame per più di alcuni giorni o settimane ad una stirata. La loro ricerca mostra quello dopo da un programma di peso-perdita con un poco give in esso uno con proteina magra e le quantità giudiziose di healthful grasso-esso possibile controllare la presa di caloria senza ritenere intollerabile affamata. Quelle tecniche, risulta, è stata seguita da molti dei nostri successi peso-perdenti.
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