Gli alti alimenti del carb - possono occuparsi di sono affilati dagli alimenti del carb dell'High

7. Gli Alti-carb alimenti possono aiutarli a pensare più chiaro?

Allineare (almeno in laboratorio).

Il cervello richiede il glucosio sintetizza l'acetilcolina, che è essenziale alla memoria. Poiché il cervello non può immagazzinare il glucosio, ha bisogno di un rifornimento costante, derivato pricipalmente dai carboidrati, per continuare a funzionare alla capienza peak. I ratti effettuano più meglio sulle prove di memoria dopo che gli scienziati iniettino il glucosio direttamente nei loro cervelli. Ed un certo numero di studi hanno indicato che uno spuntino della bevanda o del alto-carboidrato del puro-glucosio quale un vetro del succo di arancia o di un bagel può temporaneamente amplificare la memoria e le prestazioni conoscitive in esseri umani. Tuttavia, i benefici erano in genere abbastanza modesti. Inoltre, la maggior parte di quegli studi sono stati fatti nella gente che stava digiunando. Così è poco chiaro se consumare i carboidrati supplementari in cima alla vostra presa normale fornirebbe affatto mentale bordo-o se la spinta proviene dall'energia assicurata da alimento in generale, carboidrati non giusti.

Come il vostro corpo regola il glucosio di anima può interessare la funzione conoscitiva molto più di la vostra presa del carboidrato. Gli studi mostrano quella gente che fanno un livello elevato molto o molto basso del glucosio effettuare più difettoso su una varietà di prove mentali che la gente con un livello normale. E gli individui con il diabete, di cui i corpi non possono regolare efficacemente lo zucchero di anima, sono generalmente più inclini della gente a danno conoscitivo. Che fornisce un altro motivo provare ad impedire il diabete, esercitandosi regolarmente, il peso eccedente perdente, arrestando fumare e l'abbondanza consumante di fibra-e affinchè tutti gli adulti abbiano loro livello dello anima-zucchero ha esaminato regolarmente.

Di nuovo al quiz