Supplementi per il sistema immune - zona delle erbe e delle vitamine per il sistema immune

Supplementi che possono amplificare la vostra immunità

I supplementi dietetichi che variano dall'aglio al ginseng ed al melatonin e le mega-dosi di vari vitamine e minerali tutti sono stati promossi come vantaggi al sistema immune . Mentre ci è piccolo se della prova a sostegno più di quei reclami, ricerca recente ha rinforzato l'argomento per due supplementi: il echinacea ed il probiotics, o le pillole che contengono "i buoni" batteri, simili a quelli hanno trovato in yogurt.

1. Echinacea - negli esperimenti del prova-tubo, gli estratti di questa erba aumentano chiaramente la capacità di vari componenti del immune-sistema di uccidere o controllare i germi. Più importante, prendere l'erba al primo segno di un freddo sembra ridurre la relativa durata e facilitare i relativi sintomi da circa 10 - 40 per cento, secondo parecchie piccole prove cliniche di I.
   La gente che ha un'infezione superiore-respiratoria del tratto può ottenere un beneficio modesto prendendo gli estratti o le pillole di echinacea. Tuttavia, gli individui che hanno un disordine autoimmune quale l'artrite rheumatoid, causata da un sistema immune overactive, dovrebbero probabilmente evitare l'erba, poiché nella teoria potrebbe peggiorare quelle circostanze.
   Può il echinacea anche impedire i colds? Le poche prove cliniche che hanno rivolgere quella domanda non hanno indicato beneficio libero dall'erba. Un motivo possibile: L'altra ricerca indica che l'alimentazione d'amplificazione dei echinacea si sbiad con uso esteso.
2. Probiotics - gli studi numerosi hanno indicato che che ingeriscono il ing "il buon" i batteri in queste pillole possono ristabilire un equilibrio sano degli organismi nell'intestino ed attivare gli anticorpi di disease-combattimento là.
   Quello può contribuire a combattere la malattia infiammatoria delle viscere così come diarrea causata dall'infezione o dagli antibiotici.
   La gente che soffre da diarrea persistente o sta prendendo quelle farmaco-e non ha autoimmune disordine-può desiderare comunicare con la loro American National Standard di physici circa provare un probiotic. Cerchi le pillole che contengono il lattobacillo GG o il boulardii del batterio del saccharomyces del lievito, che sono risultato essere abbastanza hardy sopravvivere sia gli acidi digestivi dello stomaco che il onslaught antibiotico. (mentre alcuni yogurts: contenga i batteri in tensione, nessun venduti negli STATI UNITI hanno quegli sforzi particolari.)

L'altra ricerca suggerisce che il probiotics può rinforzare il funzionamento del sistema immune durante il corpo. Effettivamente, uno studio ha trovato che le pillole hanno ridotto il numero di: germi malattia-causanti di potenziale nella cavità nasale. Ma non è conosciuto se quella riduzione traduce in protezione contro le infezioni reali del superiore-respiratorio-tratto. Così mentre la prova è promising, è troppo preliminare per garantire la presa del probiotics per quello scopo.