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Il boro è un elemento non metallico. La maggior parte della presa di boro con la dieta è assorbita dall'intestino. È espulsa nell'urina. Il boro sembra impedire il calcio ed il magnesio essere perso nell'urina e può aiutare con fare diminuire il dolore mestruale aumentando il livello dell'estradiolo, che è un tipo molto attivo di estrogeno.
Fonti dell'alimento di boro
Le prugne, i datteri, l'uva passa ed il miele, i dadi, la frutta fresca quali l'uva e le pere, i legumi verdi ed i fagioli sono buone fonti o boro.
Benefici e funzioni di boro
Il boro contribuisce a regolare l'uso del corpo del calcio, del fosforo e del magnesio. Durante gli esperimenti all'università del Rutger, è stato scoperto che l'operazione principale di questo minerale era di controllare lo sviluppo delle cellule. Aumenta la funzione del cervello, promuove la vigilanza e svolge un ruolo in come il corpo utilizza l'energia proveniente dai grassi e dagli zuccheri. La maggior parte della gente non è carente in boro. La memoria e la funzione del cervello possono essere migliorate con boro. Contribuisce così ad impedire le anomalie nello sviluppo.
Dosaggio
La presa a 6 il magnesio o del di meno di boro completa un giorno è improbabile da causare del danno.
Che cosa sono i sintomi di mancanza di boro?
Una scarsità di boro ha potuto influenzare negativamente l'equilibrio del calcio, del magnesio e del fosforo con conseguente perdita dell'osso ed aumento del rischio di artrite e di pressione sanguigna elevata.
Segni di Overdosage di boro
La presa delle dosi elevate di boro per i periodi di tempo lunghi può ridurre la fertilità negli uomini.
Ingerendo Boro-contenendo le preparazioni hanno provocato la siccità della pelle e dei upsets digestivi, ma i supplementi bassi della dose non hanno indicato effetto tossico ancora.
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