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Lo zinco è trovato in tutti i tessuti e particolarmente nell'occhio, nel rene, nel cervello, nel fegato, nel muscolo e negli organi riproduttivi. Aiuta healing delle ustioni, ferite ed altri disordini secondari della pelle, è utili per sviluppo dell'osso ed effettuare una resistenza sana alla malattia e nella riduzione dell'odore di corpo o di infiammazione.
Fonti dell'alimento di zinco
Le fonti naturali dell'alimento di zinco includono le ostriche, carne rossa e pollame, fagioli, dadi, grani interi, seme di zucca o semi di girasole. Le erbe che contengono lo zinco includono l'erba medica, la radice del burdock, Caienna, il chamomile, il cerastio, il dente di leone, l'eufrasia, il seme del finocchio, i luppoli, il thistle del latte, il mullein, l'ortica, il prezzemolo, i cinorrodi, la salvia, la salsapariglia, lo skullcap e l'igname selvaggio.
Benefici e funzioni di zinco
Lo zinco è necessario per: Funzionamento di molti (oltre 200) enzimi; Sistema immune forte; Lo zinco è un elemento essenziale in esseri umani, necessari per vita sostenente. Le mancanze di zinco hanno contrassegnato gli effetti su aumento di del peso animali. Lo zinco è trovato in insulina, proteine della barretta dello zinco e tali enzimi come la dismutasi di superoxide. Secondo alcune fonti, prendere i ridurre in pani dello zinco può fornire una certa immunità contro i colds e la Florida, anche se questa è disputata. La vista, il gusto, l'odore e la memoria inoltre sono collegati con zinco e una mancanza in zinco può causare le disfunzioni di questi organi e funzioni.
Dosaggio
Dovreste potere ottenere tutto lo zinco che avete bisogno di dalla vostra dieta quotidiana. Ciò è approssimativamente:
magnesio 5.5 - 9.5 un il giorno per gli uomini
magnesio 4 - 7 un il giorno per le donne
Che cosa sono i sintomi di mancanza di zinco?
Troppo poco zinco può provocare prostata ingrandita, le funzioni sessuali alterate, dandruff, la perdita dei capelli, il povero senso di gusto ed odore ed i contrassegni di stirata che compaiono comunemente dopo sviluppo estremo spurts quali nella gravidanza e l'adolescenza. In maschi, lo zinco è importante per la produzione di semen. Il magnesio fino a 5 di zinco è perso durante la eiaculazione. Defiencies in zinco in maschi può condurre all'azionamento ridotto di conteggio e del sesso dello sperma. Le frequenti eiaculazioni possono condurre per zincare il defiency.
Segni di Overdosage di zinco
La presa delle dosi elevate di zinco riduce la quantità di rame che il corpo può assorbire. Ciò può condurre all'anemia ed all'indebolimento delle ossa. La presa eccessiva non è un problema comune ma particolarmente se i supplementi dello zinco sono rilevati un periodo di tempo esteso, può ridurre l'assorbimento dei supplementi del rame in modo da (del rame può anche essere adatto).
Zincare la mancanza
Enteropathica di Acrodermatitis
Febbre del vapore del metallo
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