|
HMB corrisponde a Beta-methylbutyrate Beta-Idrossilato che è prodotto nel corpo ed uno ottiene questo supplemento dalle proteine nella dieta ed anche dagli alimenti quali erba medica ed il pesce gatto. È considerare come un sottoprodotto della ripartizione della leucina dell'amminoacido. Questo supplemento è molto popolare nel rendere lo sviluppo dei muscoli facile e veloce. È stato scoperto in 1950 ed inoltre è stato conosciuto come acido hydroxyisovaleric 3. Svolge un ruolo vitale nella sintesi di colesterolo. Più presto, questi supplementi sono stati usati dai coltivatori per aumentare gli animali da fattoria ed i bestiami più magri.
Questo supplemento inoltre migliora la funzione e lo sviluppo immuni in animali come le pecore ed il pollo. Il grasso inoltre è ridotto da questo supplemento in parte. Inoltre contiene le proprietà immunomodulatory e anticatabolic. Questo supplemento nutrizionale è usato dagli atleti mentre effettua l'attività fisica intensa.
Come HMB completa il lavoro?
È utile nella sintetizzazione del colesterolo ed effettua la funzione della membrana delle cellule. Gli studi mostrano quello con l'uso di questo supplemento, danni della membrana del muscolo è ridotto dopo essere esercitatsi gravoso. Inoltre svolge un ruolo importante nella riduzione il grasso di corpo e della sintesi del tessuto del muscolo con le esercitazioni. I meccanismi per il metabolismo di HMB non sono conosciuti.
Ingredienti nel supplemento di HMB
- Potassio - 200mg
- Calcio - 200mg
- Monoidrato B-Idrossilato di B-Methylbutyrate del calcio
- HMB - 1g
Studi e ricerca di HMB
Ci sono vari studi fatti sul supplemento di HMB. Da dodici anni, i ricercatori hanno trovato che questo supplemento gli ha vari benefici come fornisce i risultati rapidi e migliori dall'esercitazione intensa. La ricerca sta sviluppandosi continuamente in questo campo. Secondo gli studi fatti dal reparto di formazione, questo supplemento ha indicato 7.5kg di guadagno di resistenza da 5.2 chilogrammi in appena 4 settimane di usando questo supplemento da addestramento di resistenza.
Chi dovrebbe prendere i supplementi di HMB?
La persona dovrebbe consultare il medico prima della presa del questo supplemento. È utile per quella gente che si esercita intensi ed ottiene il massimo beneficio. Qualche gente non dovrebbe prendere questo supplemento e sono: -
- Donne che stanno allattando al seno
- Donne incinte
- Chiunque che si raccomandi dal medico di non prendere il supplemento
Dosaggio suggerito
La gente media dovrebbe prendere circa 3gms del supplemento di HMB al giorno. Se uno pesa di meno che 125lbs allora uno dovrebbe prendere 2gms al giorno e se uno pesa più di 225lbs allora uno dovrebbe prendere circa 4gms al giorno.
Benefici del supplemento di HMB
- Fa diminuire il grasso di corpo.
- Aumenta i guadagni totali magri.
- Fa diminuire i livelli del colesterolo di anima.
- Impedisce il catabolismo del muscolo.
- Accelera la riparazione del muscolo.
|
