Multivitamins - ingredienti, effetti secondari e benefici di presa del Multivitamins

MVM, o i supplementi multipli del vitamina-minerale, ha un'ampia varietà di sostanze nutrienti necessarie e non-necessarie. Attraverso la convenienza di singola pillola, la gente può ottenere un numero largo di vitamine e di sostanze nutrienti supplementari. Questi supplementi contribuiscono ad impedire le mancanze dei minerali e delle vitamine nel corpo ed a aiutare la gente a ricevere le indennità-malattia credute per venire dalla presa dei livelli elevati delle sostanze nutrienti.

Un minimo di 100% degli Stati Uniti ha suggerito il permesso dietetico (USRDA) o il valore quotidiano (DV) delle vitamine con i valori suggeriti è in genere disponibile nella maggior parte del MVMs. I livelli minerali nell'alta potenza MVMs sono solitamente 100%, mentre MVMs normale ha spesso percentuali più basse.

I micronutrienti che devono essere in un multivitamin completo sono le seguenti vitamine:

• Vitamina A
• Vitamina B1 (tiamina, riboflavina, niacina e/o niacinamide, vitamina B6, folato, vitamina B12, acido pantotenico e biotina)
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K

• Calcio
• Magnesio
• Zinco
• Iodio
• Selenio
• Rame
• Manganese
• Bicromato di potassio