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La tiamina inoltre è conosciuta come vitamina B1 . La tiamina è derivata da una pirimidina sostituita e da un thiazole che sono accoppiati da un ponticello del metilene. La tiamina è convertita velocemente in relativo intervento concreto, pirofosfato della tiamina, TPP, nel cervello e nel fegato dall'enzimi specifici, diphosphotransferase della tiamina.
Fonti dell'alimento della vitamina B1
I semi di girasole, le arachidi, crusca del frumento, rinforzano il fegato, il porco, i frutti di mare, il rosso d'uovo, fagioli che tutti contengono i buoni importi di tiamina. Gli ortofrutticoli dei latticini e non sono molto alti in tiamina, ma una volta consumati nei grandi importi, si trasformano in in una fonte significativa.
Funzioni della vitamina B1
La tiamina (vitamina B1) aiuta i somatociti per convertire i carboidrati in energia. Gli aiuti della vitamina la B 1 inoltre convertono il glucosio eccedente di anima in grasso immagazzinato. Effettua la trasmissione adeguata di nervo-impulso, ottimizza l'attività conoscitiva ed effettua la funzione del cervello. La vitamina la B 1 inoltre effettua i muscoli degli intestini, dello stomaco e del cuore. La tiamina ha ulteriormente un effetto antiossidante, proteggente il corpo dagli effetti nocivi di alcool, le sostanze inquinanti e fumare.
Dosaggio
Magnesio del maschio 1.4 al giorno e magnesio della femmina 1.0 al giorno, anche se il magnesio 50 è usato solitamente nel completamento. Se il tenore in carboidrati della dieta è allora eccessivo nella presa della tiamina sarà richiesto.
Che cosa sono i sintomi di mancanza della vitamina B1?
Può condurre alla perdita di appetito; debolezza & sensibilità stanche; paralisi & irritabilità nervosa; insonnia; perdita di peso; dolori & dolori vaghi; depressione & costipazione mentali; cuore & problemi gastrointestinali. La mancanza cronica della tiamina conduce ai sintomi neurologici più severi compreso l'atassia, la confusione mentale e la perdita di coordinazione dell'occhio. Altri sintomi clinici della mancanza prolungata della tiamina sono collegati con i difetti della muscolatura e cardiovascolari. La malattia di mancanza severa della tiamina conosciuta come Beriberi, è il risultato di una dieta che è ricca in carboidrati e tiamina carente. Una malattia riferita mancanza supplementare della tiamina è conosciuta come sindrome di Wernicke-Korsakoff. Questa malattia è trovata il più comunemente in alcoolizzati cronici dovuto i loro poveri lifestyles dietetici.
Segni di Overdosage della vitamina B1
I segni di una dose eccessiva possono includere le reazioni ipersensibili che assomigliano alla scossa anafilattica, Drowsiness. Ci sono soltanto alcuni rapporti delle reazioni tossiche a tiamina endovenosa, provocando pricipalmente una reazione anafilattica.
Come immagazzinare la vitamina B1?
Il calore e/o l'umidità possono alterare la vitamina. La refrigerazione è suggerita.
Mancanza della vitamina B1
Beriberi
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